Question

晚上吃花生米会发胖吗

Answer 1

花生含油脂高达50℃％左右，晚上吃多了是会发胖的。
　　1，花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。于是，有人据此告诫说，想减肥就应远离花生。
　　2，花生的产热量的确高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。
　　3，任何食物吃多了都会长肉,花生米热量很高,只要每天不超量,大概二十颗左右不仅不会胖,还会提高身体代谢率。