Question

长青春痘以后，应该注意什么？还多吃什么？少吃什么？

Answer 1

少吃油腻、辛辣的食物，也忌烟酒、鱼，多吃点带有维生素的果蔬；睡眠一定要充足；不要滥用药物，它是生理的正常现象，一段时间之后会自然消退……以前我就这么做的。

Answer 2

生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性青春痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗\羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。

合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。