Question

身高162cm、体重120怎么5天减肥？

Answer 1

要在5天内快速减肥就少吃点，至少每天午饭之后就不能吃任何东西，就算是水也不能多喝。这样肚子很快就瘦下去叻，还是要吃点有油的东西，否则便密就不好叻。坚持运动，高温瑜伽最能减肥。在这5天体重能降下去，剩下的就是持之以恒叻，开学以后晚上晚餐以后不能再吃东西，坚持运动

Answer 2

1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

Answer 3

减肥，最简单见效最快又省钱的方法：
1.清晨起床空腹喝一杯温开水
2.每餐一两饭（晚餐可以考虑不吃），多吃水果（自己掂量太甜的水果不吃，零食一定不能吃）
3.去中药店卖点冬瓜干、荷叶回家以2：1泡开水，当茶喝（可以早晨喝，也能晚上喝）
√其实什么减肥药都是骗人的，我还是相信中药，减肥是个长期过程，你要坚持，我就用这个方法，一个月减了20斤，可是不注意，现在又反弹几斤，所以，你一定要坚持

Answer 4

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身
巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址:
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（把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~