Question

怎样才能正确的减肥

Answer 1

今天教大家去按摩手上两个地方，就可以科学的抑制食欲，管住嘴。

Answer 2

很简单，少吃多运动或少吃多餐。想减肥，最重要的是管住自己的嘴，什么减肥秘方都不用尝试。减肥一定要有恒心和抑制力，加油吧！

Answer 3

我表姐告诉我的方法是每天吃菜和肉可以吃到饱,但是不要吃饭,她自己用这方法瘦了满多了,我没试过,是否可行你可以试试.
如果可以,最好还是运动啦,这是最好的减肥良方了,每天慢跑半小时,身体各部位都能有效消耗脂肪

Answer 4

（1）加强锻炼，每天早上坚持锻炼半小时，既能增强体质，还可以达到减肥的目的。
（2）注意饮食，早餐喝豆浆或牛奶，两个鸡蛋清，中午吃全麦面包，小米粥和炒菜，例如芹菜，木耳，豆芽等粗纤维蔬菜，晚饭吃炒菜和黄瓜，尽量不吃主食，两餐之间吃一个水果，最好吃苹果和梨，临睡前尽量不吃东西。