Question

关于“大姨妈”的常识有哪些？

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Answer 1

正常姨妈的周期是24~35天，经期持续2~7天，平均失血量20~60ml。所以，每次来大姨妈都要记录下时间，偶尔有一两次失常也不用太担心，先观察她一下。如果能恢复就做好了，要是还是老样子，平时体检没有检出问题的话，那多数就是内分泌紊乱，如果这样情况一致持续发生的话，就要好好管教了！
痛经
几乎每个菇凉都会遇到过痛经，很不幸的是，现在已知的痛经中并没有明确的病因。即使是在医疗条件十分发达的今天，也无法说个所以然。所以，医学界的高人们就给痛经起了个高能的名字，叫原发性痛经。
怎么破：
譬如喝热水、捂热水袋、喝姜糖水、贴痛经贴等。只要可以缓解疼痛，可以说都是好办法。平时吃喝上也注意多吃点行气活血的东西，什么黄豆啦，黑大豆啦，橙子啦都可以。还可以多喝点玫瑰花茶，有事没事多做点有氧运动，虽然来大姨妈不能做强烈的运动，但是散步什么的还是很好的。

尿频、尿急的问题
因为女性的尿道比较短，只有4~6厘米，而且泌尿与生殖道又离得比较近，所以很容易会发生泌尿系统感染。如果你有经常感到尿频尿急，但是嘘嘘的量又不是很多的话，就要注意了，这很可能是泌尿系统受感染的症状。小编建议有这样症状的菇凉们多喝水、多排尿，同时必要时需要服用治疗泌尿系统感染的药物。

腹痛
因为腹痛常常涉及到消化道、妇科等疾病，因此简单的鉴别是对菇凉们来说还是很有必要的。小M这里收藏了一张高能树状图，具体分析腹痛的类型。菇凉们get起来。

Answer 2

女孩子在月经期间不能要风度不要温度。穿的少很容易感染风寒，即使你体质偏热，大姨妈期间吹了冷风也是很容易不舒服的，这也是引起女生肚子疼的一个重要原因。

Answer 3

来例假期间不吃生冷食品。女生的体质一般都是偏寒的，例假期间如果不忌口依旧吃很多生冷寒凉的食物，很容易造成痛经。在大姨妈期间吃凉性的食物是很容易引起身体的不适的，所以女生记得不要吃生冷的食品，尤其是本身痛经次数就比较频繁的女生要特别注意这点。

Answer 4

大姨妈期间适量的运动有助于体内经血排出，是很有好处的。所以妹子们绕操场或者马路走几圈、慢跑几步都是有好处的。但是剧烈运动是不可以的，类似于蹦极、极限越野这种活动量比较大的运动项目还是少参加为妙。

Answer 5

准备正痛片，布洛芬很有疗效。用一个塑料瓶或其他容器装满热水放在下腹部或后背上，或者用一条浸了热水的厚毛巾。或喝一些垂盆子叶，生姜，或甘菊泡的茶。坚持运动，尽量多走动。如果出血量也多，又没有其他有效疗法可以服用6一12个月小剂量的避孕药。以上建议希望自己任意选择使用。