Question

失眠了、如何是好？有办法调节没?

Answer 1

姐，别嫌我烦哦，"一段时间"表明只是在、一个时期才开始失眠。其余期间并没失眠。
我想一定有什么事情牵引你的心，使你无法静下来，不去想这件事情。
其实失眠嘛，多数为那种事情苦恼，虽然并不了解姐你的事情，但是希望姐能每天保持好心情。
悲伤和难过会随着时间的流逝过去的，每个人只是个个体，要明白其他人对你好只是暂时的（除亲人和在乎你的人）只有自己善待自己，调整好心情才对得起自己。想写愉快的事情和美好的未来就行拉！

Answer 2

手机没放枕头旁边吧！枕头是否高低适度呢？你是否心里有些烦心事情？或者生活有压力？很多原因都会导致失眠多梦。在睡之前喝杯牛奶，再用热水泡泡脚，心里想些开心的事情，就会带着微笑舒服的睡个好觉的