Question

你认为减肥代餐真的有用吗？

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Answer 1

我减肥的时候吃的就是减肥餐，感觉效果不错，它营养搭配均衡，荤素都有，不那么油腻，吃的非常简单能够补充蛋白质维生素，在减肥的时候能够提升体力健康减肥很重要。

Answer 2

并不感觉它有用啊，轻断食是最近几年提出的一个观点，意思就是介于节食和不节食之间的一种状态，同时辅助与代餐，从而实现既能保证日常身体营养的摄入，又能起到饱腹感、低热量、减脂肪的目的。因此，轻断食是完全可以达到减肥目的的，蔬菜汁也能够起到锦上添花的作用，这些都毋庸置疑。但是，人不可能一直轻断食，更不可能一直吃代餐。所以，代餐或者说轻断食只能作为减肥中的一个过渡，而不能够依赖于轻断食。减肥的最终目标是改变现有的饮食结构，打破现有的身体平衡，养成更优良的生活习惯和饮食习惯，塑造新的身体平衡，从而防止反弹。

Answer 3

没有用，代餐事物时没有营养的，很难给身体补充身体需要的东西。

Answer 4

食用代餐的食品，确实短时间内会有减肥的效果，但是这个不是长久一坚持的。现在市面上涌现出一系列的代餐产品，人们也为了图一时的方便，达到短期的减肥的效果，会选择代餐的产品，但是如果你没有一个系统的科学的饮食方法，饮食习惯，代餐产品，一旦停止的体重会直线上升，并且有可能还会反弹，所以说食用代餐产品只是一个辅助的工具，让你在短时间内体重下降，并不是长久之计，科学的营养，均衡的饮食习惯才是你应该追捧的。

Answer 5

不一定，代餐不能真正的起到减肥的效果，反正还会引起更多副作用，想要健康安全的减肥，只能管住嘴迈开腿徐序渐进才能有改善。