有哪些适合大学生夜宵吃的零食?
适合大学生夜宵吃的零食很多啊,我觉得应该选择一些热量高又不涨肚子的零食最好了。吃夜宵就是因为肚子饿了嘛,或者是能量不够需要补充能量。吃个大饱肚子也不能好好睡觉啊,吃撑了睡觉多难受啊,我是深有感触。所以吃夜宵的话差不多就行了,不用吃太多。我就推荐几个适合夜宵吃的零食吧。
首先是蛋黄酥,或者像蛋黄酥一样类似的饼干啊各种派啊什么的,蛋黄酥里面有鸭蛋黄,外面的面皮还含有黄油什么的,营养和热量都有了,何乐而不为呢,一般吃两个就会腻,肚子也饱了,也不至于吃撑。各种饼干各种派也是一样的道理。
然后是各种水果或者适合生吃的蔬菜。我上大学时候的习惯就是一天吃一个苹果,不过我习惯晚上吃,晚上饿了的时候吃个苹果,吃完也不饿了,当然别的水果也可以,什么橘子啊香蕉啊,黄瓜也可以,晚上来一棵黄瓜啃也是很清爽的,而且黄瓜水分足,养生也养颜了。
然后推荐泡面和酸辣粉什么的,很多同学喜欢吃,好这一口,学生宿舍最常见的零食就是泡面了吧,晚上学习累了或者饿了就泡一碗热腾腾的泡面吃,也很爽的,酸辣粉更是很多男同学的最爱了,酸酸辣辣的吃完那叫一个过瘾,虽然我不建议晚上吃的太饱,如果实在饿得不行了也可以选择泡面或者酸辣粉啊。
喜欢什么样的零食还是要看自己呀,比如我比较喜欢吃水果,却不喜欢小蛋糕之类的,每个人口味都不同,根据自己的口味去选择吧。
有哪些适合大学生夜宵吃的零食?
现在很多年轻人都喜欢熬夜,熬夜自然就会肚子饿,所以很多人都有了吃夜宵的习惯,身为年轻人中的一大群,大学生也是这样,喜欢熬夜,喜欢吃夜宵,但是在很多大学都会有门禁,那么晚上肚子饿了该怎么办呢?该吃些什么作为夜宵呢?
1、小面包
大学生最好是可以囤多一些小面包在宿舍,可以有各种类型的小面包,什么奶油小面包,羊角包,盼盼法式小面包都可以囤起来,既可以当早餐又可以当夜宵,偶尔饿了还能拿来填填肚子,夜宵吃这个也是很不错的。
2、益生菌酸奶
上面说到小面包,吃面包就要配有酸奶,益生菌酸奶和面包一起吃,会更美味。 很多人都错误的认为睡前吃乳制品会发胖,其实这是非常错误的。在酸奶中含有大量的益生菌,能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解,因此具有你意想不到的纤体功效,尤其能帮助清除下身脂肪。除此之外,酸奶还能够调节肠道,促进毒素排出,还可以美容养颜。所以在夜宵的选择上,益生菌酸奶是一种非常好的选择。
3、西红柿
大学生可以买几个西红柿放在宿舍生吃,在晚上肚子饿了就可以直接洗个西红柿吃了,并且西红柿是很有营养的,既可以当蔬菜又可以当水果,西红柿中含有大量的膳食纤维能够帮助肠道中的益生菌生长,还能排毒养颜。
上述几种食品在夜宵时候吃很合适,也能够填饱肚子,夜宵还是不要吃太多零食了,本来熬夜就对身体不好,还是吃一些好吃又对身体有好处的东西吧。
一、速食
如果上完自习回到宿舍,发现自己肚子饿,食堂又关门,不知道吃什么的时候,就在宿舍里备着一些冲泡即食,开袋即食的零食,一般大学宿舍都配有热水机,冲泡只需三五分钟就能吃上热乎又能填饱肚子的美食,例如,红油面皮,速食粥,火鸡面,自热小火锅,咸蛋黄拌面等。这类零食只需在网购时搜宿舍宵夜即可找到。
注意此选项需要舍友接受味道大的食品!
二、水果
不想吃的太油腻的同学,最好的选择就是水果了,睡前吃水果也会比别的选择更健康一点,而有些水果还会有助于睡眠,清理肠道,水果味道不大,对于不吃夜宵的同学也是非常友好的
三、解馋小零嘴
不是很饿但是就是想吃东西的同学们看这里,三只松鼠、百草味等品牌的小零食,如果觉得价格不适合的话,买一些小薯片,饼干,辣条也是可以的,这些零食最适合追剧看电影的时候吃啦,不仅可以当宵夜解馋小零食,和室友同学们分享也是挺不错的。
不过提醒一下,容易掉渣的美食不要在床上吃哦!