如何祛痘祛斑
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1、早餐后，大概上午9点的时候，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
2、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。
2、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。
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还是调理内分泌吧，我之前也是痘痘长斑，后来用了一个中药内调的美太缨子的，才慢慢的好了一些，斑淡化了，痘痘也很久没有长了
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不同的斑有不同的解决办法
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如何祛痘
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