Question

怎样增加精子活力，哪些食物有用？

Answer 1

1、食用含有镁的食物能够增强精子活力。建议男士早餐应吃加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉,叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子的主要成分。富含精氨酸的食物有海参,鳝鱼,泥鳅,墨鱼及芝麻,山药、
银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子,榛子.
3、锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力,应多食含锌的食物,如牡蛎、虾、贝类,动物肝脏,胡桃仁、豆类、及莲子等。但是,每天锌的用量绝不能超过156微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
4、钙元素对精子的运动,维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、、甜杏仁、葡萄干等含钙丰富。

Answer 2

其实食物都没有太多的用处，最重要的还是要自身学会管理自身的身的身体，首先要早睡早起，保持充足的休息，其次就是增加体育锻炼，提高自己的体的体的体。

Answer 3

保持良好的生活作息，饮食以清淡为主，增加身体体育锻炼。

Answer 4

怎么增强精子活力的食物建议可以多吃一些含锌的食物，如牡蛎、鱼类等。

Answer 5

含有维C、维E、锌、硒等生育酚成分的食物就有作用。不过我当初是直接买了康爸爸，毕竟科学配比的营养品，比食物中的成分更易吸收。。如果有需要，随时欢迎你的询问。