Question

人的脸如何才能有效自然的瘦下来？

Answer 1

　
生活自然瘦脸方法之一运动法：运动瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于多余水分迅速排出体外。
　
生活自然瘦脸方法之二饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请尽量少吃口香糖、甘蔗等咀嚼的食品。因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
　
生活自然瘦脸方法之三沐浴法：高温沐浴也是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。并且配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

Answer 2

《教你怎么瘦脸、瘦腿、瘦手臂》
　　教你怎么瘦脸、，可以适当增加跑步而减少行走。
　　游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果
是在马路上所得不到的。
　　为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。