Question

我觉得自己得了抑郁症，整天想胡思乱想，而且每天都不开心，想哭，但眼泪就是不掉下来，每天都很自责，还

Answer 1

有些抑郁了。或由于生活环境与个人心态的原因。或由于身体健康的原因。身体不好的时候也会影响到情绪。生活环境不如自己所想的或是不能满足自己所需要的，也会出现你现在这些情况。不妨多看些励志书籍或电影或是励志人物的故事。从他们的经历里你会学到或是明白些什么。渐渐的懂得要让自己学着去调节好自己的情绪。平常也要注意锻炼。身体保持健康的状态心灵就不会轻易疲惫。加油。