Question

要怎么才能减肥啊？

Answer 1

亲，我跟你一样，也是17岁，我有一米六，体重有103,-
-。视觉上来看算是比较匀称，也有人说我瘦的。我现在也正在减肥，目标是90斤，现在已经瘦了5斤多了，大概一个礼拜吧，我没有吃减肥药之类的，我正在发育，我还想长高呢，要是减肥药吃了起了副作用那不就得不偿失了？！所以我都是坚持做些有氧运动，有条件可以去做瑜伽，跟着老师做一些动作不但有减肥塑身的作用，还有舒缓心理压力的作用，一举两得。还有就是别贪吃，别吃零食，我现在就是禁吃油盐糖含量高的东西，但不是不吃，偶尔吃甜的东西对我们女生的皮肤是很好的，而且盐分和油里也有身体必须的物质，不能说坚决不吃，尽量少吃，因为我们要以身体为最重要的哦。
坚持运动，合理膳食，我们一起努力吧！！！

Answer 2

嗳。。。说真的哦，上面说的一大堆不是没有道理【我也是女孩】
我告诉你哦有道理不管用，主要是能不能达到效果！
上面那堆废话其实谁都知道，那怎么不去做呢？其实没用。
最主要又快又可以减肥的就是吃药，要有副作用不假但有一个牌子的药最管用，而且是绿色食品的减肥药，保证不会反弹，减肥胶囊，名字叫【减肥果】绿色的包装盒硬盒装里面有5片30天的量一天吃一粒，真的很有用。
不骗你~我就吃过
其实我也不胖那时105斤，我就是想更瘦，想试试看，当时也怕有副作用什么的也怕反弹，可只有自己试了，运动坚持是管用，可是每天不坚持2小时相当于什么都没有，谁坚持得下去？就算你有毅力瘦了你更后悔而且还长肌肉，腿不直特难看！所以只有吃药也没大的害处，我2月之前吃的了，那时就吃了半个月就95了，后来就没吃，想看看反弹不，结果现在还是一样啊，所以打算继续吃，呵呵谁不想更瘦呢？
信就试试吧···不会害你，我也就17岁。。。祝你成功
不贵的1盒就80
采纳昂
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Answer 3

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢

Answer 4

健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以

Answer 5

喜欢逛街的话可以找个假期约上朋友一起去，最好是在长假时连逛几天，适合旅游或无聊消遣用。当然你不能一路走一路吃小零食.要控制饮食多喝些水,记住是水而不是饮料.这是我最简单的减肥方法,可以在短时间内瘦腿.简单快乐并且可以健身.