Question

我经常犯困怎么回事

Answer 1

很正常
这就是中医里说的“春困秋乏”
春天,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋,软绵绵,无精打采,昏沉欲睡,表现为中枢神经系统抑制的春困现象
进入秋天,人体各系统也相应发生了一系列变化,出汗减少,体热的产生和散发以及新陈代谢也恢复了往日的平衡,消化功能恢复常态,心血管负担得到减轻,人体量的代谢达到基本稳定的状态,因而机体进入一个周期性的休整阶段.自秋分以后,日照时间逐日缩短,基本上“阴阳相半昼夜均”.凉爽宜人的秋夜,最易使人入睡,睡眠深沉而香甜,以致清晨醒来仍觉困乏,还想继续睡下去.这就是常说的“秋乏”现象及其原因
这可以帮你消除困扰
1．用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑；
2．走出室外，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困；
3．少吃高糖、高脂肪类的容易使人产生倦意的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品；
4．用风油精、清凉油、花露水等，可驱除困意，振作精神；
5．常听一些振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳；
6．活动肢体，可疏筋活血、通利关节，使大脑兴奋起来

Answer 2

Answer 3