Question

请问现在天气炎热吃什么东西好?

Answer 1

夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。
赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。
绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。
苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。

Answer 2

多清淡，少油荤，多喝汤

相信大家也深有体会，炎炎夏日，摆在桌上的大油大荤食物再美味也没有什么胃口大块朵颐，相反一些小凉菜一些清淡的小菜易让大家胃口大增，而夏天也实在不易油荤，大家还可以喝点清淡的粥解暑，皮蛋瘦肉粥和荷叶粥就是极好的两道简单又解暑的粥哦，而绿豆汤也是极简单对身体好，又极解暑的一道佳饮。