Question

老人身体虚弱吃什么好

Answer 1

合理的进食食物，有必要时可加些补品尚可
增强体质最好的办法则为“食补”但是“补”又要讲方法，人老了，身体的的代谢会大幅度的减慢，所以不能盲目的进行食补，但人体的有些机能，增强的调整方法，不一定要靠“补品”来实现有时还需要“泻”来进行调整。所以！补不能全靠“补品”来实现，有时人体的虚弱是由于体内长期积累的毒素所引起的，更何况老年人的代谢会很慢，所以有些时候需要一些帮助排泄，排毒的食品来完成，希望我的建议能给您带来帮助，带来健康！

Answer 2

要补充蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B群及矿物质、多吃大蒜等。
还要注意营养均衡；多喝水、多运动、多休息；少吃甜食、少油脂、少喝酒。

Answer 3

吃补品

Answer 4

多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品
菇类，多运动锻炼身体。