Question

你说我该怎么减肥？

Answer 1

先告诉你，减肥没有一劳永逸的办法，要想快速减肥，你需要具有两种条件的其中一种，那就是：1、超出常人的忍耐力。2、some
money。
如果你有超出常人的忍耐力，就请看下面：第一种方法：坚持吃三天香蕉，其余的什麽也不要吃（除了喝水以外）。这样三天后，你会减大约5—6斤。第二种方法：每天坚持生吃1—2根苦瓜，一日三餐照吃，一个星期你会减大约5—6斤（PS：你可以选择在每天下午3：00时喝一杯下午茶，可以缓解你的饥饿，最好下午3：00以后就不要再吃东西了，否则吃下去的东西大多数都会转变成脂肪）。当然，如果下决心减肥的话，那麽冰糕和饮料之类的零食就不要再吃了。这些方法我都试过，很管用，但是没有超人的忍耐力是不行的哦！

2、如果你有很多钱，那事情就更好办了，你可以买减肥药和减肥茶来吃，但是，这些药物只是辅助性的，不能完全依赖药物。所谓的减肥茶，就是等于你把吃过的东西都排出来，等于没吃；而所谓的减肥药，就是你吃了以后，是你肠胃消化减慢，产生不了饥饿感，吃不下饭，但会损坏你的脾胃，不利于新陈代谢。

追根究底，减肥不好减，但少吃一定可以，但是，少吃饭不能突然就吃得很少，要一点一点的减少饭量才行。我就是一个例子，我用了一个月的时间，减了18斤，现在体重保持在102斤上，而我以前还是个120斤的胖子呢。说实话，那一个月，我几乎饿的都上不了学了，不过，减下来之后，保持就好保持了，在这里，还是祝你减肥成功吧！！！

Answer 2

我现在吃的中药减肥药是朋友吃了有效介绍的。在淘宝上买的那种老中医根据我介绍的情况量身配
制的中药，吃了以后效果比较好的，也没有副作用,还能做成胶囊服用蛮方便的
现在服用快两个月了，没有节食，也没怎么运动，瘦了有18斤了，减肥又调理身体
http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-aeadbbed13f8c31402cf812c08283b85.htm
这是那家店的网址，你可以参考一下。
希望我的答案对你能有帮助，也希望可以采纳我的答案，谢谢。

Answer 3

你如果要减肥的话，一边要注意饮食，一边要注意锻炼，关于饮食的话，你早饭就吃白面包加淡豆浆，中饭就吃正餐，但是菜要尽量少吃一点，2小时过后，吃水果，晚饭就不要吃了，睡之前锻炼40分钟哦.nv;

Answer 4

女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱
吃7成饱即可
多喝茶
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好
希望减肥成功
加油
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

Answer 5

当你在无意之中发现镜子中的自己肥胖到了让自已都无法忍受的程度，你会怎么样？你所有生活都被限制，不敢吃太多东西，散步时间长一点都会觉得很累，最后只能逼着自已去做运动，很疲惫而收获甚微。我尝试过使用很多减肥产品，但是发现没有什么效果，偶然一次看到俪宝姿的广告，我心动了，做好受骗上当的心理准备先买了一个疗程，俪宝姿从我身上的每一点小肉肉开始，在短短的15周里就减掉了我身体的40斤，我的丈夫说我从里到外焕然一新，有女人味了。俪宝姿真的改变了我。