Question

为什么我在睡觉时经常抽筋?

Answer 1

应该是缺钙。
其实补钙最好的方法不是喝牛奶，而是喝奶粉耐春绝。
其他可能情况：1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过昌姿度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
8、某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿森谨肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

Answer 2

一般来说，体内缺钙会在夜间表现为抽筋。
补钙不能只吃含钙药品或牛奶，身体吸收也是很关键的，如果一定要补钙，可以迟困轿选用一些复合钙，而且一定要注意，适当的晒晒太阳。尺基
如果你经码肆常抽筋的话，建议去当地医院看骨科。

Answer 3

如果全身发酸，四肢无力，有可能是缺钾，如果是夜晚抽筋，医学称为是痉挛，那你就是缺钙。