Question

在健身房里，是一天只锻炼一个部位好，还是一天可以锻炼几个部位，有谁能告诉我正确的健身方式该怎么锻炼

Answer 1

一周能锻炼到一个部位即可。所以可以一天一个部位，也可以一天练到上半身，下次练到下半身。不宜上半身的部位和下半身的部位一起练。不过腹肌例外，腹肌需要经常刺激（一周练4次左右）。