Question

高血压患者应注意些什么？

Answer 1

高血压患者日常应该注意：

（1）每日两次（早、晚）测血压，做到知己知彼，有备无患。

（2）减轻体重；

（3）减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6g为宜；
（4）合理膳食：防止饮食过腻过饱
，宜清淡，少吃糖、肉盐类食物，多食含有

丰富的维生素、纤维素的食品及多喝白开水。

（5）适量运动，如散步、体操、太极拳、气功等。
（6）戒烟、避免过量饮酒。
（7）保持良好和平衡的心理，培养对自然环境和社会的良好适应能力，掌握好

情绪，从而维持稳定的血压。

（8）出现心、脑、肾及糖尿病症状，及早就医，住院治疗。

（9）可以吃金吉酶调理心血管，预防和辅助平稳血压。它是日本原装进口，天然提取，无任何副作用。

Answer 2

低盐低脂饮食，适当锻炼（主要是有氧适当运动）按时休息，保持平稳心态，定期检查，坚持服药

Answer 3

定期检测血压。轻度高血压可适量运动，如散步、慢跑、打太极拳等。中度以上高血压，应增加卧床休息。高血压应低盐、低脂饮食，肥胖者应减少热量摄入，控制体重。多食新鲜蔬菜、水果，戒绝烟酒。

Answer 4

1避免精神紧张；

2禁止吸烟；

3控制体重，避免过胖；

4适当运动，工作，旅行，入厕时注意血压变化；

5无并发症的可婚育，有肾功能低下的人，不宜妊娠。年青女性患者，要捡查病因确定可否婚育。

6必需坚持长期服药。

Answer 5

当出现高血压情况的时候，要注意，特别是饭后，要避免做这3件事。