Question

怎么样减肥最快不反弹

Answer 1

我不会在网上找资料告诉你.我会以我的亲身经历告诉你..
每天如果怕饿.早上就喝稀饭.或者稀饭里面加薏仁粉(药店有卖)有促进新成代谢的功效.能祛除身上多余的水分.再加上一点粗粮的食品就可以饱肚子了..
中午也吃稀饭.加点蔬菜之类的绿色食品..
晚上最好不要吃..吃点水果就行.家里多放点水果...因为晚上是最容易饿的.所以.你要早点睡觉.早上早点起来.然后早上和晚上都适量的加点运动..慢慢的运动量要加大..当运动量加大.吃的餐数要加多.但是不能加量..应该明白少吃多餐的道理吧?..
以上是我个人的经验.前一个星期我减去了6斤.因为我比较胖..所以效果好点..还有.要给自己买个体重称.只要40元.也不贵.每天可以知道自己的身体状况.只要能坚持用我的方法.不仅胃肠功能可以调理好.还能减肥...有什么不好的呢?..
最后.贵在坚持.我建议从决定减肥的那天起.每天都写一篇减肥日记.看看自己有什么变化.也能时刻提醒自己.!

Answer 2

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 3

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
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Answer 4

减肥不反弹的方法在这里哦。

Answer 5

如何减肥不反弹