谁有最简单有效的减肥方法?

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薄璎脱雅娴
2019-07-15 · TA获得超过3959个赞
知道大有可为答主
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与米相关的减肥方法:
做法
:这个东西特别刮油,要是吃了一顿油大的食物,下一顿吃它可以补救。你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选错,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什幺也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意:
1、炒米的时候,要保证米是干的;2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;
3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。
直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下,
跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了,炒米的时候多炒一些,放在那里也不会坏,要吃多少煮多少,很方便。
减肥原理
:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可以说是一种毫无营养的东西),变成了活性炭。
活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!
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