Question

哪些瑜伽动作可以快速减肚子，告别游泳圈？

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Answer 1

一：坐着并拢双腿，双手扶住双腿慢慢往上抬，到与身体垂直，开始吸气，收腹，然后身体重心微微后倾，保持几秒钟。重复几组 。

Answer 2

卷腹、平板支撑、俄罗斯转体等动作非常虐腹，可以充分燃烧腹部脂肪。