经常便秘怎么办？
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孩子经常便秘怎么办？
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做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。
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经常便秘的人一个食疗方改善
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排便困难，肚子硬邦邦，教你4招“顺畅”
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正常排便是一天1-2次的超过两天不大便便秘就比较严重了。饭后可以增加运动，平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试
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