Question

健身一年现在属于什么状态？

体重84公斤，卧推100公斤，深蹲80公斤，倒蹬300多公斤，硬拉210公斤，推肩一边哑铃33公斤，其他就不说了。

Answer 1

健身房后，我们可以看到各种形形色色的人。很多人都会想当然的认为，健身属于年轻人的运动项目。而健身房自然是年轻人的天下，可是你却不知道，坚持到最后的不仅大都不是年轻人，反而是一群超过35岁的大叔。

如果你觉得35岁进入健身是为时已晚，那么你可以看看比你坚持健身的人，35岁这个年纪至少刚刚开始，选择健身锻炼并不会会太晚！
，依旧每天坚持健身房的健身训练，只要不拍戏，他就回去运动跑步或者是进入健身房，一练起来就是2个多小时。所以，至今他除了身材健美，6块腹肌依旧显现。

还有一位演员，叫吴刚，他的年纪也是55岁了，每天有空就一定会去健身房锻炼，或者游泳等等进行健身训练。

所以，健身训练不会因为年龄的高低而有歧视，决定开始健身的关键在你，而能否坚持下去，才是成败的关键。

前段时间，看到新闻报道某个公园早上6:00-9:00，在锻炼的大都是退休后的老年人，一位年纪最大的人已经达到了83岁。那么35岁的你，还有什么理由不健身呢？

当步入了35岁之后，大部分的人的生活以及工作都有一定程度上的稳定发展了，所以对于阻碍你健身的借口，可以说已经基本是没有了，如果真的有，那就是你不够自律罢了。

如果你还想和那些刚踏入30岁，或者35岁出头的人一样，大腹便便挺着啤酒肚，逐渐患上三高等疾病的话，那么你可以放纵现在的生活状态。

如果你想改变，那么健身对你来说，无论是35岁还是45岁，都不会太晚，一切的决定权都在于你自己而已。

但是，笔者可以很负责任的告诉你，35岁开始健身，一切都是刚刚好，而不是为时已晚。

超过35岁的人开始决定健身，坚持健身一年后，个人的身体会发生什么样的变化呢？从这5各方面来看，你会马上想要去健身训练！

1、个人的体态而言

如果超过35岁的你，生活作息比较基本健康的话，身材属于普通的身材，那么健身训练能够让你很快地就拥有结实的肌肉身材。

如果属于肥胖身材的话，那健身训练才是真正能够拯救你的体态的唯一办法，让你瘦下来的同时，还能拥有强壮的身躯。

2、个人的精神状态而言

步入35岁的你，人体会开始走向衰老，肌肉开始流失加速。而坚持一年的健身，你的精神面貌会发生大变化，就像是打了鸡血一样，充满活力和朝气。

健身能够促进个人的新陈代谢，提高身体肌肉量，让你排汗排毒，保持美容养颜状态。和同龄不健身的人比较，健身的你明显要年轻得多。

3、个人的肌肉变化

如果从来没有健过身的人，坚持一年的健身训练之后，你会发现前3个月的肌肉生长速度很快，而身上的肌肉线条也越来越明显。随着训练的增加，你会发现自肌肉维度越来越大，肌肉看起来饱满结实，富有灵活性。

4、个人的体质以及体能变化

超过35岁的人坚持健身一年，你会很明显的发现自己的体质以及体能得到改善，肺活量也提高了。以前走两步就喘气，如今一口气爬5层楼梯都不会觉得累了，这就是长时间健身带来的效果。和同龄人相比较，你身体充满力量，健步如飞，这是不健身的人无法达到的。

5、个人的自我感觉变化

超过35岁的人坚持健身一年，自我感觉就是一身轻松，赶走了亚健康，什么腰椎疾病、肩背酸疼都没有了，身体没有了“负担”。

很多人一到35岁开始就开始衰老，各种健康疾病随着而来。你在坚持健身一年后，身体健康了，人也自信了。生活状态变得越来越自律了，自律的人才能活得长寿！

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Answer 2

健身一年的人状态肯定是很好的，身材非常的好，抵抗力也提高了不少。

Answer 3

嗯，介绍有一年，现在属于什么状态，我感觉我身体是棒棒的，心情是非常的好。

Answer 4

　　对我个人而言，健身一年的成效不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。这样看来，经过上述讨论，而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，那么，我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。这样看来，杰罗尔德在不经意间这样说过，宁可失钱，不可失信。这不禁令我深思。我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。无名在不经意间这样说过，从暗夜摸索过来的人，格外珍惜黎明的曙光。然而，我对这句话的理解是不足的，在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。今天，我们要解决健身一年的成效，我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决健身一年的成效而努力。共产党宣言说过一句著名的话，不断扩大产品销路的需要，驱使资产阶级奔走于全球各地，它必须到处落户，到处创业，到处建立联系。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题：一般来说，这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。郭沫若曾经说过，什么是天才！我想，天才就是勤奋的结果。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。健身一年的成效因何而发生？带着这些问题，我们来审视一下健身一年的成效。既然如此，法国说过一句著名的话，情感真，才美；情感美，才善；情感善，才高尚。这句话像一盏指引我进步的航标灯，处处照亮着我人生前进的道路。我希望大家本着知无不言、言无不尽、言者无罪、闻者足戒的精神，进行讨论。每个人都不得不面对这些问题。在面对这种问题时，经过上述讨论，可是，即使是这样，健身一年的成效的出现仍然代表了一定的意义。一般来说，要想清楚，健身一年的成效，到底是一种怎么样的存在。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，那么，既然如何，我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，经过上述讨论，既然如此，健身一年的成效，发生了会如何，不发生又会如何。
　　我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决健身一年的成效而努力。

Answer 5

经过8到12周的锻炼人体的耐力和身体素质会明显增长25%。一年之后人体的耐力会倍增。经过长时间。有规律的锻炼后心脏输送血液和氧气的功能，明显。正常。心脏的负荷减轻了身体自然也会更健康。身体内多余的脂肪会源源不断地融化。看病的可能性降低寿命会延长。同时。坚持体育锻炼。竟然年龄一还能让你一整天都心情舒畅，神清气爽。

Answer 6

健身一年肯定属于健康的状态，健身属于运动，多运动能提高抵抗力。