Question

怎么才能长出浓密的胡子？

最近想要增加下自己的阳刚气,想留胡须,求能让胡子变浓密的方法?

Answer 1

方法1、修剪与保持浓密

1、不要急于修剪胡子。在蓄胡子的前4周，你都不应该去修剪它。每个人的毛发生长速度都不同，因此你的胡子可能生长得比别人慢。在你修剪之前要耐心等待，看看你能长多少胡子。胡须越多，修剪就越容易。

2、选择胡子的风格。在胡子自然生长了4到6周以后，你可以开始考虑你想要的胡子风格。你可以任由胡子自然生长——狂野、参差以及不可否认的男人味。或者你可以去修饰一下它，修成山羊胡子、胡子组合或精制的下巴带或灵魂补丁。这样你就有了不寻常却有男子气概的络腮胡，样式任君选择

3、修剪胡子。当你已选择好风格，你可以精心地修剪胡子。如果这是你的第一次，你可以考虑去理发店做专业的修剪，但现在要找到一个修剪胡子经验丰富的理发师已经越来越难了。

如果你自己修剪，在修剪其他胡须之前，用一个好的修剪器来勾勒出颈线。通常最好是沿着脸颊线，能避免修剪出形状古怪的胡子。

4、定期使用洗发水。你的胡子需要定期的呵护和关注来保持在最佳状态。试着每天(或几乎每天)用温和的洗发水来保持胡子的清洁，清除残留的食物(经常会发生)，用点护发素，帮助保持胡须的强韧和浓密。　

5、使用防护油。

方法2、加快胡子生长

1、饮食好。通过改善饮食来保养身体可以促进胡子的生长。因为胡须由蛋白质组成，因此富含蛋白质的食物对胡子有好处，如油性鱼类、瘦牛肉和肌肉。你也应该尽量摄入健康的饱和脂肪，如坚果、鱼类和鸡蛋。这些食物提高睾丸激素水平，有利于使胡子长得健康、浓密。

绿叶蔬菜，如菠菜和甘蓝，也是饮食的好选择，因为它们会帮助你的身体代谢雌激素(雌性激素)，维持较高的睾丸激素水平。

2、补充维他素。补充维生素可以很好地刺激胡须健康生长。也许能最大限度地促进胡须生长的补充剂是生物素，在药店和健康食品商店可以买到。皮肤科医生推荐每天服用2.5毫克的生物素。

其他可以促进胡须生长的维生素包括维他命B1、B6和B12，以及β-胡萝卜素、亚麻籽油和荨麻油。

3、运动。定期的、中度到剧烈的运动对生长一把浓密、健康的胡子有好处，因为它有助于刺激睾酮生产，促进血液循环。良好的血液循环是重要的，因为血液携带皮肤和胡须所需的维生素和营养物质。尝试锻炼心血管和肌肉的运动能获得最佳结果。

4、充足的休息和放松。睡眠是重要的，因为细胞在睡眠时进行修复和再生，这是生长健康胡子必不可少的过程。你的身体健康和幸福取决于足够的睡眠，所以你每天应该保持7到8小时质量好的睡眠。你还应该尽量减少你的压力，因为压力大会导致毛发脱落。　

5、保持水分。你的胡子不像植物——多吸收水分不会让它长得更快。然而，保持体内水分充足能提高你的整体健康。水能带出身体的毒素并保持皮肤滋润——否则毒素和干燥会影响你的胡子健康生长。

方法3、艺术种植

如果你的胡须经历了上面的两种方式之后还是比较稀疏，胡子的密度没有达到你要求的密度的时候，可以选择艺术种植的方式来增加胡须的密度，而且这种方式之后你的胡须也是成型的，因为在胡须艺术种植的时候，医生会根据面部美学，为你设计最适合你的胡须造型。

Answer 2

在古人的字典里，脸上不同位置的毛发有着不同的名称。长在腮帮子上的叫“髯”，长在下巴上的叫“须”，长在嘴唇上面的叫“髭”。在古人眼中，露八块腹肌不如留一脸好看的胡须。

而当代人就不那么讲究了，只要长在脸上，都叫胡子，而且，大众常有一个观点：留胡子的人要么是为了耍帅，突出自己的男人的一面，要么就是懒，懒得打理自己，所以，脸上杂草丛生。

大部分男性是每天都要刮胡子的，但是有些男性由于自身的雄性激素过低导致长不出胡子来...所以这些男性为了让自己不和其他男性不一样，会寻找一些让自己快速长胡子的方法。

1、用生姜干净的横切面每天三次按摩下巴和鬓角.每次大约2-3分钟，多吃核桃、芝麻之类的食物

2、勤用剃须刀刮，刮的越勤，就会长得越快。

3、多吃猪腰等刺激体内雄性激素增长的食物，少吃味精。鸡蛋、鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物，狗肉、羊肉还可补充人体所必须的雄激素，对长胡子帮助很大，同样对胸毛以及眉毛也有帮助。

4.最简单的方法是用阿达琪坚持按摩胡子，就会慢慢长出浓密的胡子了

男人长胡子无外乎两种因素的影响：唇部上下的毛囊数量多少和雄性激素是否分泌正常。一般来说，青春期的男生都会长胡子，这段时期由于雄性激素的作用，男性的生殖机能的完善，胡须也会开始持续生长，而唇部上的毛囊数量的多少是关系到胡须密度高低的因素。所以要想快速长胡子，健康的饮食和生活习惯调整合理的雄性激素分泌。

Answer 3

男人胡子长得快往往是受到遗传和身体激素的影响，有研究发现，男人胡子长得快，生殖能力越强。有些爱美的男性喜欢个性胡子，因此想要追求浓密胡子，那么，怎么让胡子长得浓密?

　　用什么方法能长胡子

　　用法1: 生姜生发是民间的一个偏方，原理是利用生姜的刺激性来激发毛囊的活力，刺激毛囊生发。生姜对于有些人还是非常有作用的，不仅可以刺激生发，也能帮助长胡子，但是生姜生发绝对不是万能的，不可过度使用。

　　方法2: 怎么把胡子变多

　　多吃新鲜蔬菜和水果。可以每天服用多种维生素，如复合维生素B、维生素C等

　　最简单的增胡子的方法就是：没事就用阿达琪，按摩自己的胡子坚持下去，就可以把胡子长出来了

　　它富含纳米毛囊细胞生长因子，阿达琪有效的促进毛囊细胞的二次发育。能促进毛囊周围血液循环，是现在用的最多的增胡子方法，坚持用下去，胡子变多就不是问题了喔

　　方法3:

　　配方：黑芝麻可以促进胡子的生长。

　　主治：在平时的饮食中可以多吃一些黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等，另外还可以多吃一些新鲜的水果，例如苹果等，对胡子的生长有一定的促进作用。

　　方法4：维生素E

　　很多女性喜欢用维生素E擦眉毛，这是让眉毛变长的一个小方法。维生素E中含有刺激毛囊生发的特殊成分，对于眉毛、睫毛都可以使用。但是这里的使用方法不是服下，而是沾一些维生素E的溶液涂在眉毛上，对于有些女性是很有作用的。

　　胡子是怎么来的

　　要知刮胡子的影响，先得知道胡子是怎样形成的。

　　胡须和我们的汗毛，头发一样，都是身体的毛发，是毛囊内的毛母细胞细胞分裂产生的细胞角质化并累积而形成的。只不过，胡须是一类受激素调控较大的毛发。

　　一般而言，在男性进入青春期后，脸颊，嘴唇周边部位的毛囊内，毛母细胞受到睾酮等雄性激素刺激而变得活跃，大量分裂形成角质细胞，使得原来细弱的汗毛逐渐变粗变硬，从而成为胡须。胡须的生长是男性第二性征的重要表现形式。

　　胡子的密度取决于毛囊密度

　　通常，一个毛囊内只有一根毛发生长，因此对于胡须来说，胡须的密度取决于生长胡须的毛囊密度。从青春期开始，生长胡须的毛囊数量开始逐渐增加，等到成年后数量趋于稳定。因此，在青春期剃须时，的确会出现“胡须越刮越密，越刮越硬”的情况。不过这并非是刮胡子这一行为导致的，而是生长胡须的毛囊数量增加和活动加强的结果。等到发育结束后，这种现象就不明显了。

　　而对于成年人来说，有时产生的胡子越刮越密的错觉，是因为剃须后萌出的胡茬较硬，从手感上好似变密了所致。其实如果在胡须生长相同时间时触摸，并没有大的区别。

Answer 4

胡子的浓密程度主要是由遗传因素决定的，所以不能刻意地去强求胡子的浓密程度。

一般来说，如果胡子过于稀疏，则很可能是因为体内的激素水平异常而导致的，这时候就需要去医院做一个激素水平的检查。若有雄性激素水平低下的情况，需要查明原因，并进行针对性治疗。

在日常饮食中要注意多吃肉类、海鲜类、土豆、韭菜等食物，这些都有助于雄性激素的分泌。增加刮胡子的次数或者用生姜做局部的按摩，也可以促进胡子的生长。另外平时还要注意放松心情，保证良好的睡眠，尽量避免熬夜，这也有助于维持体内激素水平的稳定，使胡子长得更加浓密。

关于胡子浓密程度的问题可以了解合肥曙光【欢迎点击了解更多植发相关问题】，合肥曙光医院诊疗面积超3000余平米，院内布局温馨、设备齐全。秉承"学术立院，技术兴院"的建院方针，一直在毛发健康、植发领域引领行业标杆。用 “一对一”的私人毛发订制服务，专业、安全、舒适、洁净的手术室设施，以及无微不至的家庭式温馨养发、护发理疗室，让您每一步诊疗即感受到家一般的温暖和舒适，让您的秀发在这里重见曙光。

Answer 5

胡子的浓密程度首先和遗传因素有关系，所以也不能刻意的去强求。如果是胡子过于稀疏，也有可能是由于体内的激素水平异常而导致的，需要去医院做激素水平的检查。如果有雄性激素水平低下，需要查明病因，进行针对性的治疗。平时可以在饮食当中注意多吃肉类、海鲜类、韭菜、土豆等食物，有助于雄性激素水平的分泌。平时也可以增加刮胡子的次数或者经常用生姜做局部的按摩，也能够促进胡须的生长。平时还需要注意放松心情，保证良好的睡眠，也有助于维持体内激素水平的稳定。可以用刀片式剃须刀，至少保证每天刮胡子一次，能够让胡须变得越来越浓密，这样做的条件就是正常分泌雄性激素，第二性特征明显非遗传因素少胡须的人，在这样的前提之下，保证每天刮一次胡子，才能够增加胡须的浓密程度。

　　酒精擦拭的方法，也可以让你的胡须越来越浓密，但是这种方法并没有科学依据，大家用生姜隔夜茶擦拭，也可以起到辅助刺激胡须生长的作用，但起不到关键效果，效果也并没有非常显著。