Question

想帮孩子长个，如何跳绳、如何喝牛奶呢？

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Answer 1

每天早餐都给孩子喝一瓶纯牛奶。每天安排孩子跳绳，跳两百个，同时要压腿，方便修炼体型。

Answer 2

牛奶的话是500毫升一盒的，每天1~2盒左右比较合适。跳绳的话是在太阳底下跳绳会比较好，我们尽量选择白天。因为太阳光照可以补钙，有利于长高

Answer 3

第一，早中晚各一杯牛奶一定要坚持，不能断了牛奶。第二，每天多跳绳，早上跳一次，晚上也要跳一次，跳100~200个，还是要坚持。