锻炼身体是快走,慢走,还是跑步好呢? 我来答 2个回答 #热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗? 吴嘉於子薇 2019-12-12 · TA获得超过3643个赞 知道大有可为答主 回答量:3086 采纳率:24% 帮助的人:195万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 快走,慢走都是有氧运动,是健身的不错方法。快、慢、跑、要根椐各人不同的身体状况和年龄而定,最好不要超过每分钟75步。跑步目的是强身健体,或者减肥,跑步年轻人多些,然而,运动也有讲究,运作不标准,发力不到位,不但锻炼较果不好,还容易造成损伤,跑步也不例外。我是选择快走1小时,锻炼前要热身,可以使关节有一定的适应过程,能让肌肉″预热"起来,这不仅能够慢走、快走、跑步出更好的状态,还能有较地减少甚至避免运动损伤。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 书场老王 2020-12-22 · 贡献了超过858个回答 知道答主 回答量:858 采纳率:0% 帮助的人:40.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-11-20 快走和慢跑,哪个对身体更好 2022-07-07 慢跑和快走有区别吗? 2 2021-09-20 锻炼身体快走好还是慢走的好? 1 2022-06-07 慢跑和快走哪个运动对身体好? 2022-10-05 快走和跑步哪个锻炼身体好 2022-06-07 锻炼身体是慢跑好还是快走好? 2022-05-14 锻炼身体是慢跑好还是快走好?二者的区别在哪里? 2022-07-18 快走还是慢跑好呢 更多类似问题 > 为你推荐: