Question

你的饮食观发生过什么变化？

Answer 1

小时候喜欢吃肉和面食，不喜欢吃菜，长大后喜欢吃菜和肉，辛辣有味道的，不喜欢吃主食。
再后来进入中年，饭量减少，主要吃菜和杂粮，喜欢清淡一些，吃食物的原味。aqui te amo。

Answer 2

随着年龄的增长，身体上会出现一些变化，对饮食也发生一些变化，原来我在饮食上比较注重口感，所以盐和油都比较多，口味比较重，还喜欢吃肉，但是随着年龄的增大，身体的状况出现一些问题，然后饮食就开始吃的清淡了，不那么油腻，现在都是荤素搭配，营养均衡，多吃水果，还是健康重要。

Answer 3

对于这个问题，我觉得这个就是要看自己的个人情况。对对于我自己来说，我的饮食习惯就是没有什么变化。因为从小那些不吃，现在也不吃。其他的也没有什么变化。饮食习惯这不会轻易改变的。
饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。其中包括对饮食材料与烹调方法以及烹调风味及佐料的偏好。饮食习惯是饮食文化中重要元素，世界各国人们的饮食习惯由于受到地域、物产、文化历史的种种影响而十分关注！
站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。 同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。"当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊"。于是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营养协会发言人邦妮说。
吃东西太过匆忙
当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。此外，匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛。

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在工作时吃东西
从早上开会时的免费油(油食品)炸圈饼到中间休息时的免费饮料等，整个工作时间似乎成了一个不断摄入卡路里的过程。事实上，办公室免费食品能够使人体摄入的卡路里迅速增加。
同时，由于对免费饮食的诱惑难以抵御，人们在办公室里的食欲会大大增加。美国康奈尔大学2006年的一项研究发现，那些座位邻近办公室果盘的人往往会吃下许多糖果，但他们对自己究竟吃下多少却一无所知。
在昏暗中吃东西
美国加利福尼亚州立大学2002年的一项研究发现，那些热衷于暴饮暴食的人往往喜欢在灯光昏暗的环境中就餐。研究人员认为：在吃饭的时候，昏暗的灯光会减少人们的害羞感。
吃东西嚼得太少
大量的研究表明，充分咀嚼食物有助于消化并防止腹胀和胃痛，“当你未经充分咀嚼而吞下一大块食物时，这些食物就很难被充分分解。”邦妮说。因为，食物经过充分咀嚼过后与唾液中的消化酶接触的面积就会增加。那么，怎样才算得上是充分咀嚼呢？一般来说，嚼上25次使食物呈现糊状最好。
在餐馆里吃东西
大量的研究表明，经常性外出就餐与身体肥胖、脂肪增多以及其他身体指数增高有着密切的联系。美国孟菲斯大学的研究人员发现，那些每周外出就餐6次到13次的妇女平均每天多摄入290卡路里所以，这个就是饮食习惯。

Answer 4

现在的饮食比十年之前有了很大的变化，现在的饮食比较清淡，不愿意吃大油大肉的菜了，而且放盐也比较少，现在吃盐多了，感觉喉的慌，当然，这都是健康饮食的最初表现，我们要把健康饮食带入到平时的生活中，多吃清淡的东西，多吃蔬菜，多吃杂粮。

Answer 5

我的饮食观发生过很大的变化。以前经常暴饮暴食喜欢吃辛辣食物，现在得高血糖疾病后饮食就变得清淡和有规律起来，现在的饮食观是少食多餐荤素搭配营养均衡。