简单早餐食谱大全及做法图解 儿童
准备食材：
猪肉馅200克
馄饨皮300克
油菜适量
葱姜适量
料酒适量
香油适量
食盐适量
生抽适量
香菜适量
制作步骤：
1、猪肉馅加入葱姜、料酒搅拌均匀。
2、加入少量生抽提味，加入适量食盐搅拌均匀腌制一会儿。
3、加入香油搅打均匀上劲腌制好
4、准备油菜洗净、剁成菜末，要想馄饨鲜嫩多汁油菜末千万不要攥汤。
5、准备好馄饨皮，取一张馄饨皮放在手掌上，靠近手掌这边的中间面皮上放上馅料，用另一只手卷起放上肉馅的边缘，裹上馅两到三卷到对侧，一定卷紧哦，然后两只手捏住两头对折就成一个馄饨了；如果怕不牢固可以先沾上水再捏住。全部做好后可以将馄饨放在盘中放入冰箱冷冻，2个小时左右冻结实了再放入保鲜袋中冷冻即可。
6、锅中做水，水开后馄饨从冰箱里取出不用解冻，直接煮，碗中放入适量生抽、小葱、香菜、香油；喜欢什么放什么，也可以放上辣椒油，虾皮；将煮好的馄饨汤浇入碗中，然后再捞入馄饨，热乎乎的吃一碗，鲜嫩多汁的馄饨营养可口。
为小宝贝烹制营养早餐食谱，开启活力满满的一天！
清晨的阳光唤醒沉睡的我们，迎接新的一天。为心爱的宝贝准备一顿营养均衡的早餐，不仅能满足他们的营养需求，更能为他们注入满满的活力，踏上精彩的探险之旅。下面呈献一份早餐食谱大全，让您轻松为小宝贝烹制美味又营养的早餐。
营养丰富的牛奶麦片
牛奶中富含蛋白质和钙质，搭配上富含纤维的麦片，不仅能补充能量，还能促进肠胃蠕动。在麦片中加点水果或坚果，增添口感的同时还能增加营养价值。
做法：
将一杯牛奶倒入碗中。
2. 加入半杯麦片，搅拌均匀。
3. 根据宝贝的喜好，加入水果或坚果，如香蕉、*莓或杏仁。
香软可口的煎饼
煎饼松软的口感和香甜的味道，深受小朋友们的喜爱。使用全麦面粉制作，可以增加膳食纤维的摄入。
做法：
1. 在碗中加入一杯全麦面粉、两勺糖和两勺泡打粉。
2. 慢慢加入一又四分之一杯牛奶，搅拌均匀。
3. 加入一个鸡蛋，继续搅拌。
4. 热锅后倒入少许油，将面糊倒入锅中。
5. 待表面出现气泡，翻面煎至两面金黄即可。
营养均衡的三明治
三明治是早餐的经典选择，既方便又营养。可以选择全麦面包或者蔬菜面包，搭配上蔬菜、肉类和奶酪，既能补充能量，又能提供丰富的营养。
做法：
1. 选择两片全麦面包或蔬菜面包。
2. 在面包片上涂抹一层薄薄的花生酱或果酱。
3. 加入两片生菜、一片番茄、一片火腿和一片奶酪。
4. 将另一片面包盖上，压紧。
清新爽口的水果沙拉
水果沙拉中富含维生素、矿物质和膳食纤维。选择多种不同的水果，如香蕉、苹果、*莓和蓝莓，搭配酸奶或蜂蜜，酸甜可口又营养丰富。
做法：
1. 将几种水果切成小块，放入碗中。
2. 加入少许酸奶或蜂蜜，搅拌均匀。
3. 可根据宝贝的喜好，加入坚果或种子。
美味可口的香蕉燕麦粥
燕麦粥富含膳食纤维和抗氧化剂，搭配上香甜的香蕉，不仅能提供能量，还能帮助宝贝保持饱腹感。
做法：
1. 在锅中加入一杯燕麦片、两杯水和半根香蕉。
2. 煮沸后调至小火，搅拌均匀。
3. 煮至燕麦片变软，约15分钟。
4. 食用时可根据宝贝的喜好，加入蜂蜜或肉桂粉。
温馨提示：
在为小宝贝准备早餐时，请注意以下贴心小贴士：
尽量选择新鲜、天然的食材。
注意食材的搭配，保证营养均衡。
根据宝贝的年龄和饮食习惯，调整食材的软硬度。
早餐时温馨的陪伴和鼓励，能增强宝贝的食欲和愉悦感。
祝您和您的宝贝拥有元气满满的每一天！
下面这些美貌又好味的元气早餐，竟然只要十分钟就能做好。
学会了它们，以后多睡一会儿也能量满满一整天啦。
-- 葱花鸡蛋饼 --
超人气快手之王。
-- 用料 --
鸡蛋
面粉
葱花
盐
水
-- 做法 --
❶ 鸡蛋加盐打匀，加入面粉。
❷ 添水，至浓稠度适中。
❸ 加入葱花，搅拌均匀。
❹ 锅内抹少许油，将面糊倒入中央。
❺ 然后在蛋饼未成型前，以缓慢的速度慢慢转动锅底，形成圆形。
-- 小贴士 --
❶ 面糊的稀厚很重要，太浓稠不便于流动，太稀又容易流动速度过快。
❷ 锅内的油不要太多，否则面糊会很快成熟，在还没有转动锅底的时候就已经成型，无法做出漂亮的饼形。
❸ 锅热油的时候大火，煎饼的时候一定要小火慢煎，切不可着急。
-- 小葱麻油酱油面 --
清淡的素面最适合早晨吃啦，爽口不腻人。
-- 用料 --
细圆挂面 适量
酱油 适量
麻油（芝麻油/香油） 适量
葱 些许
-- 做法 --
❶ 煮一大锅水（多煮点），煮开。
❷ 准备一个碗，碗底倒适量酱油，刚刚煮开的水倒出一部分冲泡，面汤汤底完成。可以尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水。
❸ 剩下的开水，继续用来煮面；面条放入，煮个两三分钟就好（买的挂面包装上给的这个时间）。
❹ 面条直接捞到酱油汤里，淋上麻油，撒上葱花，完成。
-- 小贴士 --
❶ 关于煮面，滴几滴油，加点盐，这个都可以的，按平时煮面的习惯来就好。
❷ 总体来说，确实是属于清淡口味的面条，要是觉得寡淡了，加点盐啦，加点辣啦，都行。
-- 抱蛋煎饺 --
超美的创意早餐竟然只要三步就能完成！各位厨友们放心啦，速冻饺子不用解冻，直接上锅煎7，8分钟就能熟。
-- 用料 --
速冻饺子 适量
鸡蛋 1颗
小葱 2根
芝麻 适量
-- 做法 --
❶ 速冻饺子在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。
❷ 饺子半熟后，倒鸡蛋液。
❸ 饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦。
-- 朴素混汤面 --
混汤面的精髓在于面要新鲜湿润，爆锅要充分，这样才能使最后的成品汤汁浓郁，喝起来又暖又香。有道是，南有阳春，北有混汤。
-- 用料 --
鲜面条 1人份
白菜 三四片
胡萝卜 一段
新鲜香菇 三四朵
盐 1/2小匙
冰糖 两粒
生抽 1小匙
水 1大碗
-- 做法 --
❶ 白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇去蒂切丝待用。
❷ 锅烧热下1大匙的油，入香菇丝大火煸香，边缘微焦香味四溢，下胡萝卜丝和白菜炒匀，倒入一大碗水（冷的热的皆可），锅中发出呲啦的响声，水烧开后转中火，下入面条、盐、生抽、冰糖煮至面条熟了即可。根据面条粗细不同时间也是1-5分钟不等，可以自己掌握
