Question

坐月子要注意什么？

在沈阳坐月子 由于一些原因 想去月子中心 不知哪有

Answer 1

产妇在坐月子期间要注意各种问题，坐月子对女性的身体非常有好处。一般在月子期间，女性会出现明显的身体变化，所以一定要注意做好保健工作，可以参考以下几方面：

1、在月子期间女性一定要注意保持干净的居住环境，让室内通风、透气。同时，控制好适当的湿度和温度，才能避免疾病的产生。

2、在月子期间要注意营养合理、均衡饮食，最好不要经常吃油腻、刺激的食物，女性可以适当吃点蔬菜、水果，能增加营养，也能够促进乳汁分泌。

3、坐月子期间女性一定要注意保持良好的心情，不要过度抑郁，以免产生产后抑郁症等各种疾病，影响身体健康，而且也会影响家庭和谐。

Answer 2

　　不能用凉水洗,出了汗不要用冷毛巾搽,不要过早的看电视,看书,电脑.休息的时间要充分.给宝宝喂奶的时候姿势要放松，不要老低头看着宝宝吃，不要赤叫穿拖鞋，拖鞋的底不能太硬。
　　一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。
　　产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。
　　牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。
　　我国广大地区的习俗是：产妇要吃红糖。中医认为红糖有散寒作用。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。
　　山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促促使子宫收缩和加快恶露的排出。广东地区的产妇喜进食大量用糖醋泡过的生姜，也有收缩子宫、去寒之功。
　　产妇需哺乳，排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美，能促进食欲和分泌乳汁，宜常服。不过汤的营养不如肉，鸡汤亦如此，所以应汤和菜一起吃。
　　产妇由于较多地卧床休息，加之分娩时的损伤，使大便不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜（芹菜、韭菜、胡萝卜、绿豆芽、大白菜等等），常吃些水果，则能使大便保持通畅。
　　总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。

Answer 3

坐月子不能做哪些事情？

Answer 4

也要对她尊重。给他最好的呵护。月子里的不痛快不能忍。

Answer 5