眼睛干痛是怎么回事？
以上因素导致眼表分泌泪液的腺体出现功能减退，就会导致泪液分泌不足，从而使角膜表面无法覆盖完整的泪膜起到保护作用，就会导致眼睛出现干涩，疼痛，异物感，充血，发红，怕光，频繁眨眼等症状，引起眼部的不适。
2020-12-04 · 百度认证:重庆爱尔眼科医院官方账号
重庆爱尔眼科总院
眼睛干涩难忍怎样办?在如今手机普及的今天，干眼症成为很多年轻人头痛的问题，走路、坐地铁玩手机，在办公室盯着电脑，回家刷朋友圈，睡觉前也要玩手机……面对电子屏幕，干眼症悄然降临，爱尔眼科重庆南坪医院医生建议，缓解干眼症，可以这样做。
沉溺电子屏幕，干眼症悄然而至
正常人通常每分钟眨眼10至20次，当人在认真看电脑和手机时，这一数字就会分明增加，大约为每分钟5至10次，而一些游戏喜好者过于专注游戏时，每分钟的眨眼次数大大减少。眨眼次数越少，就意味着泪液的蒸发速度越快，得不到泪液的及时滋养，眼部的干涩和疲劳自然随之而来，干眼症的患病风险就大大增加了。
缓解干眼症，南坪爱尔眼科医生建议试试这几个办法：
在医生指导下运用人工泪液。在医生指点下，尽量运用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水办法：头部稍稍后仰，轻轻向下拉开下眼睑，将药水迟缓滴入，一次1滴，遵医嘱标准运用。但是每天不宜过于频繁，4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。
应该给眼睛合理“减负”。上班族经常处于空调房内，空气干燥，又长时间的面对电脑屏幕，可以在电脑旁放置一个加湿器，添加空气湿度，避免泪液过快蒸发。同时，每一个小时坚持休息几分钟，让眼睛从电脑屏幕上分开，适当走动一下或瞭望远方，让眼睛得到放松。
坚持早晚热敷，防止熬夜。早晚或睡前运用温热的毛巾敷敷眼睛，每次10至15分钟，坚持一周以上，同时要注意养成良好的生活作息习惯，少熬夜，多进行户外运动。值得提醒的是，干眼症患者不宜佩戴隐形眼镜。
滥用眼药水是干眼症的常见误区。市面上很多眼药水都含有防腐剂，频频滴用眼药水，容易养成眼药水依赖症，加重干眼症状，发现眼睛不适，要及时就诊。症状严重或不能缓解时，应及时到正规眼科医院诊断与医治，一旦被诊断为干眼症，应依照医嘱进行科学医治。
