感冒有的人说不用吃药靠自身免疫力，这个做法好不好？
感冒有的人说不用吃药靠自身免疫力，这个做法好不好？
在日常生活中，我们可能会经常出现感冒，发烧等很多症状。很多人可能都不以为然，过一段时间，这些小病都会自动痊愈了。这是非常好的一种习惯，可以很好的帮助我们提高抵抗力，对改善身体健康，预防疾病有很大的关系。
但是，有很多人都喜欢吃药，一出现一点病，都会急着去吃药，这本来也是没错的。吃药可以快速地帮助我们的病情恢复健康。对此，就有很多人可能会问了，你这不是自相矛盾吗？患病到底是吃药好，还是靠着抵抗力恢复好一点？让我们一起来看看，生病了，靠着自己的免疫力能痊愈吗？
生病了，通过自身的免疫力可以痊愈吗？
其实，你知道吗？全世界已知的病情中，有三分之一的疾病是我们可以自愈的，有三分之一的疾病是治不好的，剩下的三分之一才是需要去医院进行治疗的。对此，其实，提高身体的抵抗力，免疫系统强大，免疫力充足，对于预防疾病，并治疗疾病是非常有效的。
我国传统认为，对于疾病来说，三分治疗，七分保养。很多时候，我们通过使用中药，都是提高身体的免疫力，从而治疗疾病。
很多疾病，通过自身的免疫系统，都可以很好的治好。所以，我们在日常生活中，即使生病了，我们也无需过于慌张，不需要急着去吃药，人体有着非常好的免疫系统。通过提高自身的抵抗力，可以很好的治疗好日常所遇到的很多疾病。
免疫力如此重要，日常生活中，我们该如何提高免疫力？
1.保持一个乐观的心态
在日常生活中，如果我们想更好的提高自身的免疫力，有一个乐观的心态是非常重要的。遇到问题时，我们不能过于慌张，用一个平和且乐观的心态，积极的解决问题，这对保护身体健康是非常有必要的。
很多时候，我们患上疾病，都是因为长时间的情绪比较低落，长时间的情绪压力过大，就可能会给我们的身体带来非常严重的伤害。
可能会导致我们肠胃出现异常，导致我们出现很多肠胃方面的疾病，胃溃疡，胃炎都可能会对身体的消化系统有很大的负担。所以，我们在日常生活中，需要有一个乐观的心态。
2.有一个规律的作息时间
随着生活压力的不断变大，很多时候，我们都可能会经常工作很长时间，工作时间过长，可能会对我们的肾脏，我们的肝脏造成很大的伤害。很可能导致体内的毒素没有办法及时排出体外，这是因为，在我们熟睡的时候，肾脏和肝脏也是在排毒的。
综上所述，有一个好的免疫力是非常重要的。但是，我们也不能单单靠着免疫力硬撑，一旦觉得病情有所加重了，及时去医院进行治疗是非常有必要的。
如果，我们经常占用睡眠的时间工作，很有可能会导致体内的毒素没有办法及时排出，对身体健康的影响可能是非常大的，对此，及时做出改善是非常有必要的。我们需要保证日常生活中，一天的睡眠时间在7个小时以上，这对身体健康是非常重要的。
