夜里总是睡不着,经常失眠怎么办?
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今天就给大家分享一杯代茶饮,这杯茶饮主要是由百合、玫瑰花、枸杞、菊花搭配,百合能养心润肺、玫瑰花能疏肝解郁、养心安神,枸杞能滋补肝肾,菊花能清肝明目,搭配在一起,能够起到疏肝解郁、养心安神的作用,帮助我们的睡眠,很适合失眠的人士饮用。
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酸枣仁和它煮茶,镇静催眠,宁心安神,失眠1次比1次少!
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桂圆和它“搭配”,是天然催眠剂,清心安神,提高睡眠质量!
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失眠影响三高,加速肥胖,3种食材煮水,安心神,睡眠好!
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