晚上玩手机睡不着觉，怎么办？白天又很困
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您好！手机晚上关机，不要玩，对眼睛也不好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,祝您健康。
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