Question

70岁谭咏麟暴瘦认不出，生活中如何让自己保持身心健康？

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Answer 1

有网友看到70岁谭咏麟暴瘦，完全认不出他来。一时间，大家才意识到原来谭咏麟真的老了。对于我们每一个人来说，拥有健康的体魄就是最好的事情。为了让自己老了之后可以生活更加轻松，那么就要保持自己的身心健康。那么，生活中如何让自己保持身心健康？首先，要经常锻炼身体。其次，要多看看书多学习。最后，要保持良好的作息规律。

一、要经常锻炼身体

身体就是革命的本钱。这句话的意识是，没有什么是比自己的身体更重要的。所以，要保持身心健康，首先就要让自己的身体健康。保持健康的身体就要经常锻炼身体。比如，可以坚持晨跑，或者经常去游泳。这样一来，自己的身体就会越来越好。特别是对于老人来说，要坚持锻炼自己的身体，这样就可以长期保持良好的状态。

二、要多看看书多学习

对于每一个人来说，学习是非常重要的一件事情。学习不仅可以让我们生活更加充实，同时还可以让我们不断优秀自己。这样，就可以陶冶情操，使自己身心获得自由，这是保持身心健康必不可少的。

三、要保持良好的作息规律

一个人要保持身心健康，那么就要让自己的作息规律也变得更加健康。也就是说，要保持良好的作息时间。坚持早睡早起，不仅能够让身体更好，同时还能保持优秀的精神状态。所以，在日常生活中，我们要改掉经常熬夜的不良习惯。这样，才能让自己获得健康的身心。

以上就是一些保持自身身心健康的方法。虽然看似简单，但是必须坚持下来才可以。否则，三天打鱼两天晒网的话，那么就没有很好的效果了。大家觉得呢？

Answer 2

在生活中要让自己拥有一个乐观的心态。然后把自己的生活经营成自己想要的样子。只有这样才能保持自己的身心健康。

Answer 3

最重要的就是保持良好的心态，坚持有一定的运动量，饮食上尽量的简单。因为良好的心态是最关键的，运动量能够让身体更加的健康，好的饮食能够让人消化系统的负担减少。

Answer 4

生活中要想保持身心健康，就要有一个良好的心态，让自己每天都开开心心的，无论有任何的烦恼都能够坦然的面对，而且一定要注重保养自己的身体，任何事情都没有生命来的重要。

Answer 5

先要每天都开开心心的，然后给自己做一些皮肤上的保养，找一些有共同话题的人去聊天，逛街，这样的生活。是很健康的。