Question

断奶涨痛减轻是回奶了吗?

Answer 1

断奶涨痛减轻是在回奶了。

断奶时奶涨痛几天回奶
　　一般来说，妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。

　　回奶具体要几天，因人而异，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以，回奶要几天不能一概而论。但是，一般回奶时间为一周左右。

　　在回奶的过程中，有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。所以一定要科学回奶，另外，断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用哦。比如断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿，然后尽量鼓励宝宝多喝牛奶等等。

产后回奶的食物有哪些
　　1、寒凉食物

　　专家提醒所有母乳喂养的妈妈，到了该回奶的时候必须要马上回奶，千万不要拖延。否则的话不仅不利于宝宝断奶，同时也不利于乳腺的健康。生活中可以帮助妈妈回奶的食物有很多，比如像各种生冷食物。常见的有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子等，而且在这些食物中还含有丰富的维生素B6，这种营养成分不仅可以回奶，同时对乳腺健康还具有很好的保护作用。

　　除了寒凉性食物之外，各种味酸的食物同样具有很好的回奶作用，比如像马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、橘子等。但是这些食物都属于寒凉性，因此在食用的时候要注意适量。

　　2、大麦茶

　　大麦茶是夏日里解暑解油腻的最佳选择，但它的作用可不仅仅只有这个。经过大量的研究发现，断奶期间的妈妈在期间多饮用一些大麦茶，同样具有很好的回奶作用。用大麦茶40克每天当水喝，通常情况下几天时间后效果就非常明显了。或者还可以养成多喝绿茶的习惯，将绿茶代替白开水饮用，同样可以帮助新妈妈快速回奶。

　　还可以买一些麦芽用水煎20分钟左右，然后每天分为两次饮用。注意一定要根据乳汁的多少来定量服用，这对回奶具有非常明显的帮助。

　　3、清淡食物

　　对于正处于回奶期间的妈妈而言，在日常生活中一定要注意饮食的调整，与哺乳期最大的区别就是尽量少吃些含蛋白质丰富的食物。专家特别提醒，回奶期间的饮食应该尽量以清淡为主，像鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的食物最好是少吃。这些食物都具有促进乳汁分泌的作用，哺乳期的妈妈可以多吃，但断奶期间的妈妈则应该避免。

Answer 2

自然回奶胀痛一般多久：

在给宝宝们断奶回奶的期间一般乳房都是会胀痛的，而一般情况下乳房胀痛的时间是一个星期左右。但是在宝妈们的回奶胀痛期间的第2-3天的时逐渐缓解一些疼痛感的。不过妈妈们还需要注意的一点就是在给宝宝断奶期间搭配的饮食方案一定不要吃过于油腻的食物。

而且建议妈妈们断奶回奶期间采用循序渐进断奶，不要一次性就给宝宝们进行断奶，否则宝宝们很难适应突然直接的变化，而你自己在这个过程期间也会很痛苦的。尤其需要注意的是在您给宝宝们找到合适的断奶时机进而要开始给宝宝们断奶的时候就得慢慢开始调整好自己的饮食搭配哦。不要还是像哺乳期一样大吃大喝或是饮用过多的营养汤汁。还有就是妈妈们在断奶期间要是太涨，可以选择把奶水挤掉一些，但是乳房不硬涨就不要挤了哦。这样持续一两天奶会明显少很多。而且之后的断奶期间也可以很轻松地过度。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

Answer 3

回奶胀痛都是奶结吗？

1、断奶出现乳房胀痛每个断奶妈妈都必须经历，当乳房胀得厉害时候先用吸奶器吸下防止乳汁淤积造成乳腺炎，因吸奶器每次吸奶能像宝宝吮吸干，乳汁会减少。

2、回奶的话是可以服用大麦芽冲水喝，配合服用维生素，是可以起到回奶作用的，坚持服用4-5天的麦芽水就可以的。

3、女性生产结束以后大脑会分泌大量的催乳素，让乳房产生乳汁供应宝宝的成长。特别是产后前一个月分泌是比较旺盛的。回奶是一个循序渐进的过程，不得急于求成，如果回奶要之后还有乳汁的话，就用吸奶器吸出来。

逐渐断奶，如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

Answer 4

断奶是宝宝和宝妈都要经历的一个环节，这是宝宝和宝妈都很难熬过去的一个时期。宝妈在断奶期间容易造成奶液囤积在乳房之中引发疼痛，所以宝妈们要掌握一些知识去缓解断奶时涨奶引发的疼痛。那么断奶涨奶很痛怎么缓解？

涨奶很痛是因为乳液没有被挤出，根据这个原因如果宝妈断奶时因为涨奶很痛的话可以适当利用相关的工具挤出乳汁，但千万要把握好度，不能挤出过多，不然会促进乳汁的产生，使得乳房胀痛时间加长也不能达到缓解疼痛的目的。

断奶期间千万不能让宝宝在吮吸乳头或者触摸乳房，不然会刺激泌乳素的加速分泌，非但不能减少乳汁的产生，还会让乳汁分泌更多，加重涨奶的疼痛，也会让宝妈和宝宝断奶变得更难，宝妈在断奶时一定要坚定信心，不然很难完全断奶，涨奶的疼痛也就不能缓解了。

断奶时也不能听信偏方，采用冷敷或者热敷的方式去缓解疼痛。这两种方式对乳房造成不同类型的伤害。热敷方式会导致乳房里的奶汁变质造成乳房化脓的现象，而冷敷方式会让奶汁冷结，奶水更不容易排出从而加剧涨奶的疼痛。

Answer 5

奶水很多。胀得很厉害，可以少量的挤出来一点，慢慢的乳房就不会分泌那么多奶水了。还可以到医院去注射回奶针。