Question

减肥方法有哪些？

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Answer 1

早上起来的时候可以喝一杯温开水，平时多进行运动，不要吃一些高热量的食物，多吃一些蔬菜和水果，保持好良好的生活作息。

Answer 2

跑步，吃减肥餐。最好是每天能够坚持10km的长跑，少吃肉，少吃油腻的东西，可以面包水果代餐

Answer 3

减肥方法有：每天坚持两次跑步，一个是早晨起来进行晨跑，另外一个是晚上吃完饭1个小时后跑步，需要坚持数月；不能暴饮暴食，要减少油和盐的摄入；多喝水，多吃蔬菜和水果；一定要吃早餐，但是要适量，每餐不能吃的过饱。

Answer 4

每天多喝热水，吃一些高蛋白的肉类，少吃油腻的东西，少吃糖分高的水果，也可以搭配一些有氧运动进行减肥，注意不要节食，科学减肥。

Answer 5

1. 减肥的方法有很多种，包括多运动，控制饮食习惯，还有药物治疗，针灸也有一定的作用，但是运动和控制饮食习惯是最好的办法，可以控制饮食用科学的方法减肥。