Question

怎么给宝宝补铁

Answer 1

1、坚持母乳喂养

母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达45--75%。而牛奶中铁吸收率仅有10%。

2、合理均衡辅食。

可以通过食物来补充铁。尽量选择富含铁的辅食，比如强化铁米粉；7-8个月以后及时添加含铁丰富的鱼泥、蛋黄、肝泥、瘦肉等。适当添加水果、蔬菜等富含维生素C的食物，可以帮助宝宝促进铁的吸收。

3、定期进行血红蛋白检查

宝宝出生6个月或9个月需各检查一次，之后每半年检查一次，以便及时发现和纠正缺铁。

温馨贴士：

如果宝宝贫血程度较为严重，就不能仅靠单纯的食补，一定要遵从医嘱及时补充铁剂，待宝宝症状改善后再进行食补。

Answer 2

如今很多父母都知道钙对宝宝身体发育的重要性，但是却忽略了同样对宝宝非常重要的铁元素。

如果是正常出生的健康宝宝，他们

体内的铁元素基本上能够维持到六个月

，也就是说在此之前，他们并不需要额外的补铁。

但是如果在宝宝半岁之后，

父母依然忽视他们的补铁问题

，没有及时为宝宝添加辅食，那么宝宝体内的铁质殆尽之后，很有可能对他们的发育造成不利，导致宝宝出现缺铁性贫血。


1、先天性储铁不足

在宝宝还是胎儿的时候，他们体内就已经在不断的

储蓄铁元素

，这时他们体内的

铁主要来自于妈妈的营养。

如果孕妇本身就营养不良，或者是出现了

一些缺铁性贫血的症状

，那么胎儿自然也难以吸收足够的铁质，从而导致体内储铁不足，产生贫血。

2、生长发育过快

宝宝在出生后身体会进入快速发育期，他们需要大量的营养成分维持身体发育的需求。

这时父母必须加强对宝宝的营养补充，否则宝宝体内的营养一旦不足，很容易造成宝宝缺铁，而宝宝一旦缺铁，就很容易造成缺铁性贫血，影响他们的发育。


3、身体疾病所致

如果

宝宝肠胃系统本身就有疾病

，那么对食物营养的吸收就会受到影响，特别是容易影响对铁的吸收。

如果宝宝的消化道还存在更大的问题，比如说出血，也会导致铁的过多流失。


面部特征来看，

宝宝的面色、口唇粘膜及眼结膜苍白，同时伴有食欲下降、指甲薄脆等症状。

而且宝宝的情绪也会受到很大的波动，

特别容易烦躁

，他们很难对事物保持持续的兴趣，注意力更是难以集中，记忆力也会下降。

如果

宝宝身上出现了这些症状

，父母便要考虑是不是因为体内缺铁导致，最好及时带宝宝去医院就医，以免影响宝宝的正常发育。


宝宝的辅食最初添加时，首选的食品应该是以婴幼儿米粉为主，最好不要自己在家用米面做米粉，因为这样很难保证自制米粉里的营养成分能够均衡。

父母可以为

宝宝选择适合他们月龄的补铁型米粉

，当宝宝的月龄逐渐增加之后，再为他们添加合适的

蔬菜以及肉类、水果等食物。

宝宝每天都需要喝奶，但是

钙会影响铁的吸收

，所以当宝宝在吃辅食的时候，

最好不要同时喝奶，以免造成食物中的铁无法被宝宝完全吸收。

而

维生素C则能够促进铁的吸收

，所以含铁的食物和含维生素的食物是可以同时食用的。


不同年龄段的宝宝对铁的需求是不同的

，父母可以根据他们自身的发育情况，为宝宝安排最合理的饮食。

0——6个月

这个年级段的宝宝体内的

铁元素基本是足够的

，所以如果不是孕期孕妇有明显的贫血现象，那么便不需要再另外通过其他方式给宝宝补铁。

4——6个月

如果宝宝在此时已经出现了一些贫血的症状，那么父母便可以给宝宝食用高铁米粉，让宝宝体内的铁元素得以补充，满足他们的身体发育。


6——12个月

除了高铁米粉，这时由于宝宝已经萌出了牙齿，所以父母可以为他们添加一些动物肝脏，牛肉作为辅食，这些食物里都

含有大量的铁，可以让宝宝减少贫血的可能。

1——3岁

这时宝宝已经可以和大人一样正常吃饭了，父母要帮宝宝养成良好的饮食习惯，不能让宝宝挑食厌食。

每天都要让宝宝摄入肉类，蔬菜，水果，以及牛奶，鸡蛋等，让宝宝得到充足的营养，促进他们的发育。


补铁效果最佳的食物

：红肉，包括羊肉、牛肉、猪肉等、动物的肝脏、血制品。

除此之外，这些食物也有着不错的补铁效果

：扁豆、黑芝麻、紫菜、木耳、香菇、蘑菇、虾米、小米、樱桃、银耳等。

当然，

在食用补铁食物的同时，也需要补充促进铁的吸收的食物

：比如富含维生素C的食物，鲜枣、柠檬、猕猴桃、草莓等，都能够有利于宝宝对铁的吸收。

世界卫生组织推荐，所有的早产儿、出生体重低于正常值的婴儿都应该以液体制剂的形式摄入

铁2mg/(kg*d)，从2月龄开始，一直持续到23月龄。

所以如果宝宝缺铁严重，还是需要在医生的医嘱下，对宝宝进行铁剂的补充。

Answer 3

宝宝什么时候需要补铁？

对于大部分足月的宝宝来说，在出生后4-6个月，是不需要补铁的。6个月以后，宝宝体内存储的铁，基本上消耗殆尽了，需要额外来补充满足宝宝的成长发育需求。

对于给宝宝额外补充营养，世界卫生组织推荐，纯母乳喂养的宝宝满6月龄起需要在继续母乳喂养的基础上添加辅食来补充宝宝成长需要的能量和铁、锌、维生素等营养素。《中国居民膳食指南》中也指出，6个月后继续母乳喂养的宝宝，99%的铁必须从辅食中获取。所以宝宝满6月龄时，必须尽快引入各种营养丰富的食物。不过，因为每个宝宝的成长发育与对食物的接受程度不一样，建议添加辅食时间最早不超过4个月，最晚不晚于8个月。

怎样判断宝宝是否缺铁呢？

虽然缺铁可能会造成一些严重的后果，但仅靠观察是很难辨别宝宝是否缺铁的，需要在正规医院体检时做贫血筛查，帮助判断宝宝是否需要补充铁元素。一旦检查出宝宝有缺铁的情况，一定要及时补充。

另外，如果宝宝出现烦躁、不爱吃饭的情况，也要注意一下，这可能不是宝宝闹脾气，而是因为缺铁引起的身体不适。

应该怎样给宝宝补铁？

对于6个月的宝宝来说，可以通过添加辅食来给宝宝补充铁元素。谷类食物是铁等微量元素的理想载体，单一的谷物不容易导致宝宝过敏，而且容易消化、吸收，对第一次吃辅食的宝宝来说，是一个很好的选择。

给宝宝选择含铁米粉，首先要注意含铁量是否符合我们国家标准，更适合中国宝宝。比如亨氏米粉的含铁量是0.31mg/100KJ，完全符合国家规定米粉含铁量（GB 10769-2010 ，婴儿辅食铁含量0.25~0.5mg/100KJ）。一些海淘产品，可能更符合产地标准。比如美国FDA对婴儿米粉含铁量的要求，就比我们要高4倍。这或许对于美国宝宝是合适的，但确实不见的对中国宝宝也很合适。另外亨氏米粉原料选用种植在双绿基地的双绿大米，安全更有保障。片状米粉结构吸水性好，冲泡出来十分细腻，初次添加辅食的宝宝更容易接受。

除了添加含铁米粉，日常生活中也可以给宝宝吃一些含铁丰富的食物，比如牛肉。牛肉是优质蛋白、铁和锌等营养素的良好来源之一，含铁量高且含血红素铁较多，宝宝容易吸收利用。

宝宝缺铁会有不好的影响，但铁过量同样会影响宝宝的身体健康，比如铁中毒。AAP（American Academy of Pediatrics，美国儿科学会）推荐采用IOM的建议，铁元素的膳食摄入量，对于7~12个月的婴儿为11毫克/天，我们国家的标准是9毫克/天。我们在给宝宝添加含铁辅食时，注意宝宝每天的食谱中铁元素摄入量。

小贴士：

刚开始给宝宝添加辅食时，先给宝宝喂母乳或配方奶粉，等宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳。随着月龄增长，宝宝的辅食量增加，满7月龄时，多数宝宝的辅食可以单独作为一餐，过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式。每个宝宝会略有差别，可根据每个宝宝的情况适度调整。

注意，给宝宝添加食物不要一次添加多种，要先给宝宝添加一种，等宝宝适应新食物一周后再慢慢增加其他食物，避免出现过敏、不消化的情况。

Answer 4

给孩子补铁的时候需要根据宝宝不同的年龄以及添加辅食的不同来给孩子适应的补充。
如果还在母乳的宝宝，妈妈要多吃一些含铁丰富的食物，进而乳汁当中的铁含量会高一些。
如果是添加辅食了的宝宝，应该多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、猪血、瘦肉以及铁强化的米粉。

Answer 5

多吃蔬菜就可以