Question

孕妇吃完钙片多久可以吃其他东西

Answer 1

那么孕妇钙片晚饭后多久吃：

1、钙片一定不能空腹吃，因为空腹吃可能会对肠胃有一些刺激，最好选择在晚饭后半个小时来提醒服用钙片，而且要定期去医院检查，如果没有出现缺钙的情况，那么钙片就不用进行补充了，从一些食物中就可以补充到钙元素，比如说一些肝脏类蛋类食物或者喝一些牛奶，这里面都有钙元素。

2、同时在服用钙片的时候最好再服用一些维生素d，这样可以促进钙的吸收，或者可以去外面进行晒太阳，这样也可以促进钙的吸收，有时候钙元素不足，不一定就是钙元素摄入不足，可能是身体吸收钙的速度不好，所以就会出现钙元素补充不足的情况，所以一定要加强钙的吸收。

3、同时在怀孕期间，除了要多吃含钙的食物以外，要多吃含锌含镁的食物，这些食物也会帮助胎儿的发育，促进胎儿的发育正常，同时多吃一些富含维生素的食物，以此来促进胎儿视力的发育，同时不要吃一些辛辣的食物，也不要吃一些凉性的食物，定期做好检查。

怀孕饮食注意事项：

1、妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

2、妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，胎儿的大脑发育在这个时期正式旺盛期。这个时期的饮食安排，既要重质，也要重量。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

3、妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但进食需要听从医生指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩。