Question

如何让自己变得开心起来？

怎样让一个人变得开心起来呢

Answer 1

如何能够让自己开心起来呢？或许回答这个问题我们要先找到，让我们不开心的事情是什么？是现实的不好的事件发生引起的呢，还是由于自己对于身边事物的解读方式而引发了自己的心情不好呢？亦或是我们无任何缘由的只是觉得自己不开心了呢？
当我们能够发现自己不开心的原因，或许我们更能有让自己开心起来的能力。同时，也建议我们探索一下身边能够让我们开心起来的一些资源，比如说看一场电影，完成一项小目标、来一场酣畅淋漓的运动、和家人聊聊天或者是简单的一个人呆着。尽量发掘身边的有效资源，选择合适的方式调动身体的积极性。
生活中难免会出现左右我们心情的事情发生，那么，如何看待解读这些事件所带来的影响是我们的能力。我们可以简单了解一下心理学上的ABC理论。
简单理解就是发生的事实A（activating event）并不是导致情绪和行为的后果C（consequence）的直接原因，而是我们自己对事件A的认知和评价产生的信念B（belief）。错误的信念也被称为非理性信念。
通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，事实上是，对于同样的事件，不同的人会有不同的解读方式。而不同的解读方式恰恰影响了我们对于这一事件的感受，也就是我们的心情。
因此，接纳自己，多关注自己的感受，而不去评判他人对于自己的想法。
悦纳自己，寻找到能够让自己放松的方式。同时要适当合理释放自己的情绪。

Answer 2

有可能是日子过得太平淡了，没有什么太多的起伏，这样的人需要就是以实现自我的眼光去看待自己的人生，需要制定自己的人生目标，往自己衷心的事业去打拼奋斗。这样每一步能够获得从中的喜悦和成就感，人就不会想不开心这件事情了。也可以咨询一下身边的比较奋进、积极的人，问问他们是怎么让自己活得很有目标感的。
其次是看待世界的眼光的问题，有的时候人就是比较喜欢从悲观的角度看问题，经常在一件事情里面纠结，觉得自己过得很累。所以在比较纠结不开心的时候，可以去找找比较靠谱的朋友倾诉一下，问问他们怎么看待这个问题的。一般这类的朋友都会引导式的让你说出自己不开心的情绪过程，能够营造比较安全的谈话氛围，能够让你把心里面想说的东西说出来。所以一般会是闺蜜啊、父母之类等谈话对象。
最后就是完美主义的心态，也就是对于自己做的事总是觉得不满足，不满意，对自己有很高的要求，这会让一个人在大多数时候从一件事情当中得不到满足感，觉得自己好像没有做成什么事情。但是其实有时候反过来想想，自己也会觉得荒谬，为什么一定要到了做成一件大事的时候，才能让自己感觉到开心呢？所以需要从积极的心态上面去看待任何一件做成的事情，从中发现自己值得满足的感觉。就像是在说一个人缺乏发现美的眼睛一样，完美主义的人缺乏发现一件事情背后积极的成分。比如难得下厨做出了一盘好吃的菜，看到孩子满脸的笑容，孩子说这比以前做的好吃，这些都是令人开心的时刻，其实应该被我们所看到。

Answer 3

如何能够让bai自己开心起来呢？或许回答这个问题我们要先找到，让我们不开心的事情是什么？是现实的不好的事件发生引起的呢，还是由于自己对于身边事物的解读方式而引发了自己的心情不好呢？亦或是我们无任何缘由的只是觉得自己不开心了呢？
当我们能够发现自己不开心的原因，或许我们更能有让自己开心起来的能力。同时，也建议我们探索一下身边能够让我们开心起来的一些资源，比如说看一场电影，完成一项小目标、来一场酣畅淋漓的运动、和家人聊聊天或者是简单的一个人呆着。尽量发掘身边的有效资源，选择合适的方式调动身体的积极性。
生活中难免会出现左右我们心情的事情发生，那么，如何看待解读这些事件所带来的影响是我们的能力。我们可以简单了解一下心理学上的ABC理论。

Answer 4

真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，不要过分的敏感与生活,就像我,有时觉得自己真的很讨厌,为什么会太去在意这些有的没有的……所以放开点，生活就是这样，或许你还很青春，这就是我们的烦恼，常常莫名的生气……开心哦，朋友，因为在这世界上还有好多朋友

Answer 5

购物是个不错的选择，当然不提倡盲目购物，可以为自己准备一份小礼物，学会安慰自己。逛街的过程中，你可以欣赏精致的商品，这样可以让你的大脑得以放松。