遭遇感情的背叛后,自己应该怎么做才最好?

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你好不懂得88
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2021-01-08 · 每个回答都超有意思的
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软殿索z
高粉答主

2020-11-02 · 醉心答题,欢迎关注
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面对感情的背叛,你最需要的是什么?这其实是非常重要的一个根本问题。

有人认为,最重要的是婚姻的完整,所以,对方如果能够回头,彼此如果能够和好如初,就是最好的结局。

这样的想法,一方面过于理想化,另一方面并没有根本解决问题。

一个人如果能够选择背叛你,那么,这份感情其实就已经不稳定,这个人在感情上就很难真正为你负责,对你忠诚;更为关键的是,就算ta真的回头了,你会发现,相较于没有背叛之前,你的状态已经完全不一样,你可能会随时心生不安,并且,不知道该如何重新建立自己的安全感。

是的,其实,背叛最让人无所适从也很难解决的部分,就是内在的安全感。

你以为背叛所伤害的,仅仅是感情吗?完全不是。

如果背叛伤害的仅仅只是感情,那么那些选择回头的婚姻,应该说就不会再有什么问题,应该幸福才对,但现实并非如此。

背叛真正对你心灵的伤害,是让你陷入一切都是不确定的状态。

首先,感情、婚姻和家庭的不确定性。

如果说有什么行为是最能够危及感情婚姻和家庭的,那么一定是背叛了,背叛会将这些统统置于一个岌岌可危的边缘状态。而婚姻和家庭与一个人一生的联系如此紧密,当感情婚姻不稳定的时候,你的内心又怎么可能真正安宁呢。

所以,很多人在遭遇背叛之后,他们希望感情婚姻和家庭能够重新获得稳定,这样就能够消除这种不确定带来的不安全感。

事实上,能够回归和修复的关系,也只是其中一部分比例,而很多婚姻经历了背叛之后,仍然有一定比例会结束,而有更多比例则会处于好不了也离不掉的状态——那么,在婚姻没有一个明确的结果之前,这种不安全的感觉,就会始终存在。

其次,是否能够走出阴霾的忧患心理。

背叛对感情和心灵都是最深的伤害,这样的伤害虽然可以经过努力得以疗愈,但是,疗愈的时长和效果也因人而异。

没有谁能够轻轻松松走出遭遇背叛的阴霾,背叛之下,会让一个人遭遇重大的打击,深深的挫折感,强烈的自我否定,情绪的失控,各种负面情绪袭来,能够承受住这一切,并且能够最终化解掉这一切,你有信心吗?

其实是很没有信心的。

我们常说,背叛之后,会有很多心结,而这些心结都会变成一种折磨和煎熬,令你陷入反反复复的状态,这种反复纠结的状态,会让你一会对修复关系充满信心,但一会又觉得绝望透顶,你怕自己这辈子走不出来,你甚至连如何应对婚姻、如何做出选择,都模棱两可,患得患失……久而久之,你会无能为力,却又无法回避,最终,越陷越深。

最后,对未来的不可预知及悲观心理。

前面讲到,经历过背叛之后,因为背叛与感情婚姻紧密相关,婚姻不稳定,未来也就不确定,你不敢确定能够跟对方重修旧好,你也不确定自己会不会选择结束婚姻。

就算你真的有勇气选择结束婚姻,对于离婚后的生活,也是不确定的,是完全没有把握的——而我必须告诉你的另一个事实是,经历过感情背叛的人,在考虑离婚的时候,内心都是悲观的,都把所有的可能性想象得不好,这样他们更加缺乏勇气。

不离婚也是同样的,对于两个人的未来,同样持悲观态度,认为彼此的关系大概就这样一辈子拧巴着过,既厌恶着对方,又无法离开对方,最终,只能选择听天由命,顺其自然。

而导致这一切的,其实都是因为内心的不安全感太过于强烈,自己又没有有效的办法,让自己能够获得足够的安全感。

解决的办法,就是要让自己有面对一切可能的勇气。

这句话说起来比较简单,但是把这句话转化为行动,就比较难了。

怎么样才能够有勇气面对这一切,如何才能够让自己坚强起来。

太多的说教和宽慰,只是鸡汤而已,这个时候,什么善恶有报,一切都是最好的安排,都无足实际解决这些问题。

而解决这些问题的根本,是你的勇气该从何而来。

第一,当然是你得提升自己。

尤其是在那些看得见、摸得着、能够量化的地方,去提升自己。如果说得俗气一些,就是你的经济、你的社会地位,你的人际圈子,你的工作事业等等。

如果你仍然不理解,不妨做一个假设,假如你是富豪,假如你是名流,你还会有那么多的畏惧吗?一定不会。当然,也许你努力了,也未必是富豪或高层之流,但是,你得先逼着自己去努力。

我做了那么多情感咨询,发现一个规律,那些能够在工作和事业上有价值感,有成就感的人,在面对背叛的时候,更有自信迈过这个坎。

第二,你得消除顾虑。

这方面要学会开解自己,但这种开解与心灵鸡汤不同。

既然感情和婚姻已经走到这步,那么最后的结果是好是坏,是和是分,其实自己无需太纠结。如果结局是好的,也就满足了自己内心的潜意识需求;如果结局是不好的,自己其实也问心无愧——如果最终婚姻解体,你觉得是ta的背叛摧毁了感情,还是你没有努力去挽回导致的结果呢,这个问题你想明白了,也就没那么纠结了。

所以,在遭遇背叛之后,对于未来的顾虑越少,对自己就越是更好,其中,不要背负过多的责任,是敲黑板的重点——婚姻是两个人的事务,你再努力,如果对方就是存心破坏,你也没有任何办法。那就顺其自然就好,无需给自己增加额外并且是多余的心理负担。

第三、你得有勇气面对一切的可能性。

知道为什么内心缺乏安全感吗,说到底,就是因为你有畏惧心理。经历背叛之后,你也意识到很多事情不像从前了,将来的人生会有很多变数……那么,你到底畏惧什么?

一定要把这些畏惧找出来,因为单纯的畏惧是潜意识的,你不找出来,畏惧永远都无法消除。你把自己到底在畏惧什么全部统统找出来,然后有针对性地一一去克服和解决。

这就是面对一切可能性的勇气,如果你能够克服这些畏惧,不怕面对任何可能性,你的安全感就回来了。

你怕老了一个人孤独,你怕没有人爱,甚至身边都没有人。那么,就注意自己的身体,保持健康,养成锻炼身体的习惯,自己能够照顾好自己;再存一点钱,以防自己老了需要人照顾,至少能够请得起保姆护工;当然,同时也要适应孤独,培养自己独处的能力……

当你能把这些做好的时候,这个顾虑也就消除了;对应地,如果你不朝这些角度去努力,你就永远都没有解决问题——很多人大概还是把解决问题的希望,寄托在对方身上,那么,你当然也就永远很难获得真正的安全感。

以上只是一个简单的说理,而所有问题,其实都是同样的思路。

面对背叛,需要深挖背后的心理机制,并且从根本上去解决问题,一个人,一段关系,一份婚姻,永远决定不了你的一生,能够决定自己这一生的,永远是自己,也必须是自己,加油!

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天才人物我无敌
高粉答主

2020-11-03 · 靠近我!!温暖你!!!
天才人物我无敌
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当遭遇感情背叛以后,最好的做法就是放手,只有放手才能减轻对自己的伤害,才能让自己更快地走出痛苦的感情。
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强哥游戏辣评
2020-11-05 · TA获得超过1万个赞
强哥游戏辣评
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应该快刀斩乱麻跟对方分手吧,因为对方这样做明显就是不把你当回事,你也没有必要去热脸贴冷屁股。
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努力搬砖的小纪
2020-11-05 · TA获得超过275个赞
知道小有建树答主
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最好的方法就是从这段感情中抽离开来。尽早的离开,早日摆脱这段不忠实的感情,尽早止损,免得造成更大的伤害。
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