中老年人有没有必要减肥，减肥有利于健康吗？
现如今，越来越多的慢性疾病都与肥胖有着直接或间接的关系。所以，越来越多的人群开始关注“减肥”这个话题，一些上了年纪的老人，也尝试着减肥，认为这样做可以有效地的预防或减少一些老年疾病。那么，对于老年人来说，真的是越减肥，身体就越健康吗？其实，事实可能跟我们想象的不一样，有时候减肥对身体有好处，但是也得分人群来看。对于老年人来说，贸然减肥或许会给身体带来这3大危害。
1.盲目减肥，会导致代谢混乱
因为人到了一定年龄，身体的代谢速度也会呈现出下降的趋势，所以在这个时候，身体的各方面代谢也受不得一些影响。比如说为了减肥，很多老人会尝试着不去吃早餐，或者到了晚上也开始减少食物的摄入量，等等，对于这些行为，虽然从一定程度上，可以减少身体的重量，但是另一方面，也影响了肠胃的代谢，尤其是一些激素的分泌会因为食物的变化，也发生较大的波动。其中有的激素还会影响器官的正常活动，所以仅仅因为食物的减少，而给身体带来负面的影响，这样是非常不划算的。
2.盲目减肥，会引发低血糖
由于老年人的身体素质各方面都呈现出下降的趋势，所以不可能像年轻人那样，能进行各项运动，来实现减肥和强身健体的目的。为此，老年人们通常是从食物方面，去控制摄入量，但是这样又会给身体带来另外的负面的影响，尤其是食物供给不足的时候，会发生低血糖，由此会给身体的血压、脏器的运行带来更为严重的影响。老年人的心血管本来就不怎么好，所以这样做无疑是“雪上加霜”。
3.盲目减肥，可能会越减越肥
真正健康的减肥方式，还是得依赖运动。如果仅依靠控制饮食，还远远不够的，因为身体在摄入食物的时候，即使摄入量不足的时候，体内的一些物质也会进行转化。所以，饱一顿、饿一顿的减肥，反而会越减越肥，这对健康是非常不利的。所以说，老年人可以享受健康的生活，但是也得把握正确方式。
