Question

做事总是着急该怎么办

Answer 1

做事总是着急该怎么办
答：
如果你做事情是一个急性子，可能是因为做事缺少耐心和持之以恒的毅力，也可能是你的压力太大或者是心情不太好，但是做事太过急躁会有时会造成不好的后果，所以你一定要改掉这个不好的毛病。你可以从下面我给的建议中吸取经验，从而更好的去做事情。
1、你做事情如果总是特别急躁，你可以在感觉急躁的时候先让试着自己冷静下来，如果力不从心，你可以先深吸一口气，然后呼出来。这样可以调整一下自己的状态和心理。
2、如果你觉得特别急躁，你可以尝试着先放下手中正在做的那件事情，等你自己的情绪变得比较稳定的时候再重新开始做，在此之前你可以去做其他的事情来调整自己的情绪，这样做可以转移你自己的注意力，调节内心的情绪。比如说你可以做一些娱乐活动，像打游戏呀，抓娃娃呀等等，还可以做一些你自己喜欢做的事情，这样都可以转移注意力。

3、如果你没有心思去做其他的事情，你也可以停止手中的工作，坐一会儿或者是站一会儿，然后试着让自己冷静下来。
4、当你急躁的时候，你也可以选择听一些轻快的音乐，因为听音乐可以缓解紧绷的神经，放松自己的心情，让自己冷静轻松点，从而让内心的急躁消失。你也可以看一些娱乐节目或者是搞笑的视频，这样可以让自己的心情变得欢快一些。
5、你也可以在做事急躁的时候去适当地宣泄一下自己的情绪，比如说可以一个人去跑步，砸枕头，或者也可以找一个山谷用力地呐喊，或者是大哭，也可以去体育馆打沙包、做俯卧撑或者仰卧起坐，还可以做一些消耗体力的运动。
6、还可以洗一个热水澡，然后不去想任何事的去睡一觉，第二天重新开始，更加认真努力地去做那件没有做完的事情。
曾有人说过:“别在愤怒的时候做决定”，可见一个人在急躁时是千万不能意气用事的，一定要等冷静下来后再去做那件事，因为冷静会让人变得更加理性。

Answer 2

释义：
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益，违反了客观规律的做法。
悦纳：
急躁也有好处，急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析：
但是我们要意识到，某些情况下，耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力，最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁，想要快的初衷是好的，但是不要过度。而且再好的初衷，也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情，想要更快的做到，有可能会适得其反。
那种企图通过"短期突击"立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
态度：
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短，充分发挥急性子做事干练积极的优势，同时不过分追求目标、急于求成，尊重事物发展的客观规律，一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法：
1．预防。
在安排具体事情时要有余地，给自己宽松的时间安排。
2．处理。
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己“这件事根本就不值得着急”，“着急会把事情办坏的”； “慢一点、放轻松一点”。
注：这些暗示也可以用来告诉身边的人（包括孩子），提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛，在脑子里画漫画或写毛笔字。
3．日常训练。
耐心倾听他人说话，尽量不插嘴打断别人的话题；让自己等待动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖；耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情，例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼，女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注：这些事情也可以让孩子从小去做，以培养平稳和冷静的内心。
4．通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲，喝喝茶。
去看看大自然，吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪，可以多选择清静的场所。学会独处和静思。（由于急躁失去了对象和场合，更利于我们冷静和反省自己。）

亲子教育：
学会安抚孩子的情绪，帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励，包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程，不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。