Question

宝宝晚上精力旺盛，不肯睡觉怎么办？（

Answer 1

自从有的宝宝，家长再也不能通宵达旦地睡觉。尤其当宝宝是新生儿时，晚上就会很容易醒来，这也是完全正常的。但是家长也可以通过设置日常和夜间的日常工作，对宝宝进行睡前程序的培养，你和宝宝最终还可以得到一整夜的睡眠。但是，因为新生儿通常每两到三个小时需要喂食一次，所以你不应该期望得到一整晚的睡眠几个月。

第一步——优化睡眠

1.吸引你的新生儿。有时，当你的新生儿醒来时，通过说话，唱歌或者和她玩某种形式来鼓励活动。白天刺激宝宝可能会促进晚上更好的睡眠模式。

由于新生儿经常在一天的大部分时间里睡觉，因此尽可能地让宝宝醒来。当你和她说话的时候，把她拉近，唱歌给她，或者直视她。做这件事的最佳时机是在喂食，穿衣或更换婴儿尿布时。

2.设定一个固定的睡前。建立一个固定的睡前时间，并有一个轻松的夜间常规可以显着帮助你的新生儿睡眠。这些元素可以放松他，并调节他的昼夜节律，帮助提示他什么时候在晚上入睡。

考虑一些因素，比如午睡，喂食，以及在睡觉的时候你是宝宝的年龄。

确定一个合理的就寝时间，知道你的新生儿需要在夜间喂食（再次，新生儿每两到四个小时喂食一次）。例如，你可能想让自己的就寝时间接近你的时间，这样你们都可以得到最佳的睡眠。

根据需要灵活安排时间表。

3.鼓励放松和睡眠。您的新生儿可能需要时间转入睡眠模式。在睡前大约一个小时的时间，鼓励放松和睡眠，有助于发出她身体和大脑的信号，表明该睡觉了。

让你的新生儿远离明亮的灯光和大声的噪音。

在你和你的新生儿的任何地方都可以点亮灯光。这表示现在该睡觉了。

当你在怀里找到一个舒适的位置时，你的宝宝可能会大惊小怪。如果是这样的话，和她说话，擦她的背，可以放松和安慰她。

4.给你的新生儿安抚奶嘴。宝宝可能会很难入睡或安顿下来。给他一个奶嘴可以抚慰他，帮助他更容易跌倒并保持睡眠。此外，研究表明，在睡眠期间吸吮安抚奶嘴可以降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

5.遵循一贯的睡前常规。有一个每晚的仪式可以进一步提示你的新生，现在是时候睡觉了。进行洗澡，阅读故事，唱歌或听舒缓音乐等活动，这样你的新生儿就会开始与睡前联系起来。

在黯淡的灯光下读一本书给你的新生没有过度刺激她。

温水浴和轻按摩可以让宝宝昏昏欲睡。

你可能想要喂她整个晚上保持她的肚子。

6.创造一个舒适的睡眠环境。你的新生儿的房间应该舒适，不要过度刺激。控制温度，噪音和亮度等因素可以帮助他彻夜不眠。

睡眠的最佳温度范围是23°C左右

使用窗帘或百叶窗来控制婴儿房间的灯光。以红色等非刺激性颜色放置夜灯，以便在需要时向他保证。

保持房间安静，虽然你可能想使用白噪音机器。这可能有助于抑制其他噪音，让宝宝熟睡。

你的宝宝应该有一张舒适而坚固的床垫，但是要把毯子或软的东西拿掉，以免窒息。

7.让她睡觉昏昏欲睡。睡意昏昏沉沉的时候，把新生儿放在婴儿床上，可以帮助她睡一觉。这可以鼓励她在没有你的情况下跌倒并保持睡眠。

8.避免同睡。

9.只在必要时刺激宝宝。一个孩子在夜间大惊小怪，这并不罕见。保持尽可能低调的夜间护理可以帮助最大限度地减少刺激，让他快速回到睡眠。保持灯光昏暗，用柔和的声音和微小的动作。这有助于你的宝宝了解睡觉时间，而不是玩耍。

Answer 2

　1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在爸妈的怀里安静一段时间。
2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。
3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿大学”听过的音乐。
4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。
5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。
　　6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。

婴儿不睡觉怎么回事
　1、外在原因
（1）饥饿：多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
（2）缺钙：缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
a、补钙：每日元素钙300-500mg
b、补VD：每日400-800IU
（3）太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
（4）腹胀：1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
（5）尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。
（6）白天太兴奋或环境的变化：大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
（7）出牙或身体不适：宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。
（8）其他：疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
2、内在原因
婴儿大脑神经发育尚未成熟。宝宝生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安稳的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

Answer 3

原因分析：肯定是你让宝宝白天睡太多了，可以让他在白天玩的开心、兴奋一点，时间久一点。或许可以带宝宝去参加一些户外活动，不要让宝宝待在家里。我记得，之前有位全优加老师告诉过我，一般孩子的睡眠周期只有几个小时。也就是说，孩子一般在睡了几个小时之后就会醒来一段时间，然后再次入睡。不像我们大人一样，可以一觉睡到天明。
因此，为了宝宝晚上能很快就犯困，没有精力在晚上闹腾，我们还可以给宝宝制定个睡觉时间表，让宝宝养成到点定时睡觉的好习惯。

Answer 4

1、注意是否有缺乏钙质的情况，
2、多晒太阳、多运动身体，
3、晚上不要灯光太亮，创造睡觉的好环境

Answer 5

新生儿晚上睡觉不踏实，多数表现为容易惊醒、睡眠质量不高、很爱哭闹、经常发出各种哼哼声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生儿睡觉不安稳的表现。新生儿睡觉不踏实的原因多见于吃得太饱或者肚子饿、尿布湿了、衣服太紧或者是太松、太厚、被蚊虫叮咬等。家长要及时观察宝宝，看看是否有不适的症状和体征，首先观察宝宝是不是吃得太饱或者太饿了，了解一下喂养的情况；判断尿布是否湿了，换一下尿布；衣服穿得太紧、被子盖得太厚、蚊虫叮咬等情况检查一下；以上情况排除以后，再观察患儿有无其他的一些外在因素造成其不适。