Question

什么食物最养胃？养胃还应该注意什么？

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Answer 1

老辈人都说，胃靠七分养，三分食。虽然有些食物对胃有益，但胃的健康与日常饮食习惯和生活习惯息息相关的。如果胃不好，我们该怎么办？

1、注重饮食规律。

胃是最害怕进食无规律的器官。他们有自己的工作和休息时间，他们会在不工作时保养自己，然后用最好的工作状态去工作。然而，如果不好的饮食习惯，肠胃就不知道是该工作还是该休息了。因此，他们的保养的时间减少了，他们更有可能会处于亚健康状态。还有另一种情况，尤其是饥饿状态下的胃的运动。因为没有食物，胃在到时见之后开始运动，但是它可能会碰到胃壁并且损害胃粘膜。

2、避免过量摄入刺激性食物，

胃肠粘膜最怕过冷过热的刺激。如果刺激很强，会引起痉挛、胃痛、腹泻等症状。避免吃太多刺激性食物，如太冷和太热的食物，避免吃太多过于辛辣食物，如不每天吃火锅和辛辣食物。辣椒中的辣椒素也有很强的刺激性，可能会灼伤胃肠粘膜。还有一些食物含有刺激性物质，如洋葱、生姜和大蒜。这些食物应该适当食用，不应该过量食用。

3、少吃加工食品，尤其是加工肉制品。

我们应该少吃加工食品，尤其是加工肉制品。加工肉制品中有许多添加剂，其中最常见的是“亚硝酸盐”。虽然亚硝酸盐是一种被肯定的食品添加剂成分，但它能延长肉的保质期，甚至使肉变嫩。然而，同时，它也有大量的致癌成分，如果长期过量摄入，可导致胃癌和食道癌。

4、所有食物都应该有限制，避免暴饮暴食。

胃可以伸缩。如果你总是吃得过多，对胃的压力会增加，消化负担很重。从长远来看，我们会得到一种亚健康状态的胃肠道。

Answer 2

第一个就是小米地第二就是黄豆第三还有面条

Answer 3

生活中哪些食物最养胃吗？

Answer 4

小米和山药。养胃要注意宜少量多餐，不宜暴饮暴食，也不宜吃太过辛辣的食物。

Answer 5

南瓜粥。南瓜中具有丰富的果胶，能够消除体内的毒素，同时粥又容易消化，因此十分养胃。养胃还需要注意一日三餐需要按时进餐，饮食要有规律。