Question

末次月经4月20预产期是什么时候

Answer 1

一般知道末次月经，在月份上加九或者是减三，在日期上是加七，这样子就可以算出预产期。举个例子，比如今年的1月1号是末次月经的日子，那么她的预产期就是在一月这月份上加九，就是十月，在日子上加7，那她的预产期就是10月8号，这样计算的。预产期提前或者是推后两周都属于一个正常现象。因为我们怀孕了，没有那么精确，排卵了也没有那么确定。所以在怀孕期间我们加强营养，适度的锻炼，保证充足的休息就好了。

女生来月经的注意事项有：

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。