Question

坐月子能喝海带汤吗

Answer 1

可以喝多喝汤，有利于下奶。

Answer 2

坐月子可以适量喝海带汤。海带的营养成分丰富，不仅可以提高女性在坐月子期间的免疫力，预防贫血、便秘以及促进淤血排干净，还可以避免产后出现抑郁情绪。坐月子喝海带汤的好处如下：
　　提高免疫力、预防贫血
　　坐月子期间，由于产后出血比较多，身体消耗比较大，这时候抵抗力比较低，而海带富含各种微量元素，如钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，它们可以提高人体的体液免疫，进而增加免疫力，同时铁元素是制造血细胞的主要原料，故可以很好的预防女性产后出现的缺铁性贫血。
　　缓解不良情绪、促进恶露排出，有助于产后恢复
　　海带富含纤维素，有助于肠胃蠕动，促进排便，而且还含有甘露醇，它具有镇定神经的作用，避免坐月子期间出现抑郁情绪，而且海带具有软结散结消肿的效果，可以增加子宫收缩，进而促进恶漏排干净，有助于产后恢复。

Answer 3

当产妇结束分娩之后，身体状况很差，肠胃消化能力也不好，此时很适合喝一些汤类，既有益于肠胃健康，又能更好的给身体提供营养。但是做汤的食材很多，月子期间一定要谨慎选择，那坐月子能不能吃海带汤？

坐月子的时候是可以喝海带汤的，海带属于海产品，滋补功效相当不错。重要的是海带中含有多种人体必需的矿物质，以碘和钾尤为突出，高于其它食物的很多倍。这两种矿物质对产妇的神经系统和血管有很大益处，有助于维持神经系统的正常功能，还能增加血管的柔韧性，减少心脑血管的发病几率。

海带中的钙质含量也很丰富，很符合产妇的营养标准。坐月子期间适量喝一点海带汤，不仅能帮助产妇补钙，还能提高乳汁中的钙质含量，从而给宝宝提供更加优质的乳汁。产妇经常喝一些海带汤，可以促进宝宝的骨骼发育的更健壮。

不过海带不容易煮烂，在给产妇用海带做汤的时候，一定要多炖一段时间，才能保证海带中的营养充分释放到汤里。这样炖出来的海带汤，对产妇的肠胃健康也更加有益。

Answer 4

做月子期内非常是要重视饮食搭配，像平常喜欢吃的冷食这类不能吃，爱吃辣椒的也是要忌嘴了，如果不忌嘴就怕对小宝宝有影响。做月子期内要补充营养成分，可是，营养成分也不可以补的已过。做月子可以吃海带排骨汤吗？

做月子能吃海带排骨汤，海带丝里边有很丰富多彩的胶体溶液和矿物等营养成分，发热量低，便于消化吸收。做月子期内，理应多吃高营养成分的食材，多吃下奶的食物。可是，有一些食材在月子期间是不能吃的，不然会影响到母乳，也影响到孩子健康。

做月子期内不能吃生冷食物的及其辛辣食物刺激性的食材。生完孩子胃肠作用都还没修复好，假如再吃生冷食物的食材就怕会伤着胃肠，会影响到孕妇的消化吸收作用，结果便会导致腹泻，腹痛，产后恶露排出不来的状况。因此月子里最好吃湿热的新鲜水果。就算是新鲜水果也最好开水烫了以后再吃。

做月子期内也不必吃辛辣食物刺激性的食材，像火锅，朝天椒等，现磨咖啡，奶茶店也不适合食用。由于，生完孩子身体虚，这种刺激的食材，非常容易造成便秘，还会继续影响到母乳，也会让小宝宝出现内火。因此做月子期内不可以乱吃的。
柑桔含有维他命C，另外又具有发热量低、水份多和降血脂之作用，是减肥瘦身的佳品。可是该类新鲜水果的水杨酸甚高，不利牙牙釉质，因此吃完最好是要漱口清洁。除此之外，建议不必空腹服的过多，有胃病的人更应控制摄取量。青柠檬含有柠檬酸钠，它是发热量新陈代谢全过程中不可或缺的参加者，并且也是有缓解疲劳的作用。青柠檬的维C成分比较丰富，能推动肠胃肠蠕动的另外，也是非常好的美白食物。番石榴发热量低、营养物质足，能够替代主食。即使你午饭吃的再饱，晚饭只吃个番石榴，另加点清淡的菜，那样既能饱腹部有充足的营养物质适用人体活动又降低了发热量的摄入达到最好减肥瘦身的作用。菠萝蜜的减肥瘦身关键所在它丰富多彩的水果汁，能合理地酸解人体脂肪，非常合适吃过美餐后服用。能够每日合理地在食材中配搭服用菠萝蜜或食用菠萝汁，可是切勿过多或服用没经解决的生菠萝蜜。黄梨有去脂减肥瘦身之效，因为它具备溶解蛋白的水果酵素，可以溶解鱼、肉等蛋白，因此不适合空肚服用，合适饱食后用于促进消化。柚子所含动能很低，美味可口又减肥，多吃也不必担心长胖，并且柚子带有的丰富多彩钾质，有利于降低下身的人体脂肪和水份的沉积。红提带有许多的葡萄糖，吃完它之后，血糖值便会迅速的升高，挨饿的觉得也会很当然的被抑止，但不容易使人会有一切不适感的觉得，因此一般瘦身法所随着的饥饿的感觉及其精神躁动不安的觉得就不会产生。

Answer 5

产 后女性在饮食方面要特别注意，因为一不小心就可能留下了月子病，很多人在产后喜欢喝海带汤，那么产妇可以喝海带汤吗？下面一起来看看吧。
海带汤 坐月子
1 坐月子可以喝海带汤吗
可以。

产妇可以在坐月子期间喝海带汤的，而且可多食海带汤，有下奶，补血，产后瘦身等功效。海带汤有很多种做法，有排骨海带汤、冬瓜海带汤、绿豆棒子骨海带汤等，我们在这里为大家介绍海带排骨汤的做法，大家可以平常自己在家里炖汤喝。

2 排骨海带汤的做法
材料原料：猪排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒

做法：

1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。

2、放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。小诀窍1、排骨汤的要点，一般为排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如苦瓜，金针，冬瓜之类，再继续煲

2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。

3、汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。

3 坐月子喝海带汤的好处
1、补充营养

海带汤中还有丰富的胶质和矿物质，且所含热量较低易消化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。

2、补钙

坐月子可以吃海带炖排骨，海带中含有丰富的碘、钙、铁等，而排骨则更是富含钙、铁等元素。海带炖排骨是一道补充钙、铁、碘元索，价廉物美的好菜。烹调时最好用高压锅，使海带和排骨炖烂，更易消化和吸收其营养物质。

3、不宜多吃

虽然月子里吃海带的好处很多，也不养忘记科学进补，产妇吃海带要适量，每日最多吃20g(干海带)。因为如果产妇过多食用海带，其所含的碘会通过乳汁进入婴儿体内，导致婴儿甲状腺功能障碍。