Question

什么食物容易生痰

Answer 1

吃什么东西生痰
痰从何处来？

三个部位：一是喉咙，二是脾，三是肺。在中医讲“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”，痰的生成与脾肺有很大的关系。而脾作为腐熟和运化食物的脏器，更是与日常饮食脱不了关系。

哪些食物易生痰？

1、油脂多的零食

瓜子、核桃、芝麻等零食含的油脂比较多，少量吃可以，但是吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化，同时零食含的热量比较高，容易生热生痰。

2、肉生痰

肉吃多了，体内代谢失常，易生痰浊，生活中那些爱吃肉的，大多体形肥胖，多湿多痰。特别是一些咸肉腊肉，在腌制过程中，需要使用大量的亚硝酸盐，这种物质能产生活性氮和硝酸基，损伤肺，影响肺的换气功能，加重痰多现象。

3、海鲜

水产味美，但是同时含有蛋白质，胆固醇和油脂比较高，吃多不消化，容易生痰

4、甜食

甜味入脾，如蛋糕，奶油，巧克力，糖等甜食，少量吃可以促进一下食欲，但是天天吃，伤脾生肺火生痰。

5、辛辣食品

辣椒是辛味，大热，会因为胃热，或虚火上炎，导致脾胃虚弱，引起消化不良，痰多咳嗽。

6、垃圾食品

过食油炸，油腻，垃圾食品，容易生肺热，生痰湿，尽量少食为好

7、生冷水果

凉食直接刺激喉咙，同时会伤脾阳，降低消化系统的温度，导致脾胃运化能力下降，食物不能被完全消化，产生废物，弥散在体液中，就是生痰。

Answer 2

桔子，粘稠性的食物