Question

早上刚起来的时候，手脚发麻发木，这是什么原因造成的？

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Answer 1

现在在我们日常生活时间行为当中，我们人们的一个睡眠时间越来越短，其主要原因是现在很多人的一个睡觉越来越往后推迟，在我们以前小的时候，大概9:00左右就会睡觉，但现在我们基本上年轻人都是凌晨一到两点钟才能睡觉。而且现在很多年轻人在睡觉，起床之后发现自己第2天起来手脚酸麻。第2天起床的时候手脚发麻的原因是什么？

一、每天的一个晚睡生活习惯。

首先第1个就是每天的一个较晚睡眠时间的一个习惯，因为在现在的日常生活当中，很多人都是每天大概一两点钟才能睡觉。在这样的一个时间睡觉，我们身体很明显是不能消除一天的劳累，而且我们每天大概五六点钟七八点钟左右又会重新起床，大概才6个小时，要让我们身体消除，每天工作带来的疲劳的话是根本不可能，所以在第2天起床的时候，我们会发现手脚酸麻的原因也正在这里。

二、我们睡觉方式的一个不正确。

还有就是我们睡觉方式的一个不正确，有的人睡觉的时候喜欢侧卧，而有的人睡觉的时候趴着睡觉或者手脚压在自己的身体下面。长时间的这样的一个不正确的睡眠方式，会让我们身体内部的一个血液流通出现障碍，长此以往就会造成我们在第2天起床的时候手脚酸麻的原因也正在这里。所以养成一个正确的睡眠习惯，是一个非常值得必要的事情，所以这时候应该选择一个宽度较小的床，这样睡觉的时候才能比较安稳，不易乱摆动。

三、还有的人晚上睡觉之前会做运动。

最后就是现在只有在晚上睡觉之前一些人才会有时间，而这些人会在这段时间之内选择做一点点睡前运动，或者锻炼自己的腹肌，过度消耗自己的身体，这时候就会造成肌肉的一个酸痛，第2天起床的时候就会手脚麻痹。

Answer 2

每天的一个晚睡生活习惯，我们的睡觉方式的一个不正确，还有的人晚上之前会做运动。

Answer 3

早上刚起来的时候，手脚发麻发木，是因为血液循环不好，身体太寒导致的。